Autoestima



Guía de estudio


1. Lee el cuento "La vasija agrietada", diga ¿Qué ha aprendido y cómo lo puedes aplicar a tu vida?

Que a veces, nos fijamos demasiado solamente en nuestros defectos y pasamos por alto las cosas buenas que tenemos.
2. Define autoestima.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidashacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
3. ¿Cuáles son los componentes de la autoestima? (Escalera).




4. Menciona características de una persona con autoestima baja.

Las personas con baja autoestima tienen la tendencia de sentir y pensarconstantemente en forma negativa. Tienen miedo de cometer errores y viven con una constante frustración e insatisfechos de su vida en general. Tienen tendencia a vivir a la defensiva y siempre sospechando de los demás. No ponen límites en sus relaciones porque tienen miedo de ser abandonados. Se sienten y actúan como víctimas. Esperan lo peor. Juzgan constantemente. Incapacidad de ser naturales yactuar espontáneamente. Exageran, pretenden y mienten a causa de su inseguridad. Son dependientes, tienden a caer en relaciones emocionalmente destructivas.
5. Menciona características de una persona con autoestima alta.

Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar, se sienten bien consigo mismas, expresan su opinión ante los demás. No temen hablar con otras personas. Saben identificar yexpresar sus emociones a otras personas. Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno. Les gustan los retos y no les temen. Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo. Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas, sin críticas negativas. Luchan por alcanzar lo que quieren. Seaventuran en nuevos objetivos. Defienden su posición ante los demás, de forma asertiva. Reconocen sus errores cuando se equivocan. Son responsables de sus actos.Son líderes naturales.
6. Mencione Causas y consecuencias de la baja autoestima.

Algunas experiencias susceptibles de alimentar las creencias negativas de una persona sobre sí misma son:
Ser víctima de abusos (sexuales, físicos oemocionales) y la pérdida de control asociada a ellos.
Haber visto desatendidas sus necesidades básicas en la infancia.
Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.
Sentirse el “bicho raro” de la escuela.
Sufrir discriminación (por discapacidad, apariencia, estatus social o cualquier otra circunstancia).
Verse empujado por la presión social para seguir determinadas normas.
Sufriracoso o bullying laboral.
Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten en su calidad de vida.
Sufrir por la pérdida de personas importantes de su vida.
Sufrir por exclusión social y soledad.
Afrontar el desempleo o condiciones laborales precarias.
La persona con baja autoestima puede involucrarse en relaciones personales tóxicas, destructivas, porque no se da avaler para que sea tratada con el respeto y el amor que merece. Respecto a su vida social, puede decidir no involucrarse en muchas actividades para evitar las críticas de la gente, que suele tomarse tan a pecho. En el trabajo, puede suceder algo parecido: que evite tareas por miedo a no hacerlo perfecto o, incluso, que deje de optar a algún puesto de trabajo por no verse lo suficientemente buena parael mismo. Por otro lado, la baja autoestima también puede desembocar en comportamientos muy negativos como, por ejemplo, las adicciones. O, en algunos casos, llevar a una persona a desarrollar una personalidad violenta, para enmascarar sus vulnerabilidades.

7.      ¿Cuáles Factores  inciden en la formación de la autoestima?

Afectivo: El desarrollo de la autoestima dependerá del tipo de...