AUTOESTIMA

Dinámicas de autoestima psicología

CONCURSO DE BELLEZA
OBJETIVO
I. Concientizar el nivel de seguridad en sí mismo.
II. Descubrir y analizar los temores provocados por nuestra inseguridad.
III. Concientizar el nivel de aceptación de nuestro físico.
 
TIEMPO:
Duración: 90 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Una aula amplia y bien iluminada; así como, un espacioadicional donde se pueda construir o adaptar una pasarela.
MATERIAL:
Ninguno
DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador explica a los participantes que el ejercicio consistirá en que cada uno de ellos deberá pasar por la pasarela promoviendo y destacando en forma humorística aspectos poco aceptados de su físico o personalidad.
II. El Facilitador indica que todos los participantes constituiránel jurado ante el cuál desfilarán.
III. Cada uno de los participantes desfila por la pasarela promoviendo y/o destacando en forma humorística los aspectos poco aceptados de su físico o personalidad.
IV. Se otorgan los premios por votación, de acuerdo a la posibilidad de evidenciar cómicamente sus defectos.
V. El Facilitador invita a los participantes, en sesión plenaria, que comenten como sesintieron en el ejercicio.
VI. Al final, el grupo junto con el Facilitador, comentan sobre la experiencia.
VII. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

CONFIANDO EN NUESTRO ORGANISMO
OBJETIVO
I. Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con la autoestima.
II. Comparar los modelos físicos yemocionales que se reflejan en la autoestima.
III. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo para nuevas informaciones y conceptos.
 
TIEMPO:
Duración: 35 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
25 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estén cómodos.
MATERIAL:
Fácil Adquisición
Una zanahoria porparticipante
DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide que la coman como ellos acostumbran hacerlo.
II. Terminada la actividad anterior el instructor les da otro trozo de zanahoria y les pide que lo mastiquen hasta que esté líquido y que entonces lo traguen.
III. El instructor les pide que describan la sensación que tuvieron al comer la zanahorialentamente, y cómo creen ellos que es el mejor procedimiento para asimilarla.
IV. El instructor comenta a los participantes que la forma o estilo de comer se relaciona íntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva información y nuevos conceptos.
V. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro y les pide que comenten la comparación que existe entre su forma de comer con la detomar nuevas ideas. Algunos pueden decir "Trago rápidamente sin masticar" ; "Mastico rápidamente sin saborear"; "Mastico lentamente antes de tragar sin saborear", o "Mastico antes de tragar y disfruto su sabor".
VI. El instructor puede pedir a los grupos que también comenten los efectos que tienen en el organismo: ¿ Cuál método permite asimilar mejor ?
VII. En el caso de relacionar este ejerciciocon autoestima se le pide a los grupos que sugieran qué autoconcepto podrá tener una persona que come rápidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las ideas o información. Podrán decir frases como: "Acepto todo lo que me dicen ", " No puedo discriminar ", " Lo tomo tal cómo viene ", "Soy capaz de decidir qué es lo que acepto o qué rehuso por mi mismo", etc.
VIII. Ensesión plenaria el grupo comenta la vivencia.
IX. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

DOBLE PERSONALIDAD I
OBJETIVO
I. Concientizar de la naturaleza cambiante de la autoestima.
II. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan una y otra.
 
TIEMPO:
Duración: 30 Minutos...