autoestima

1. Hago lo mejor para no juzgar a otras personas: Si me encuentro atrapada en este juego, cosa que algunas veces hago, inmediatamente cambio miatención a otra cosa. ¿Por qué? Porque cuando juzgamos a los demás nos ponemos en una posición de creer que somos mejores que ellos, lo cual no es unaautoestima saludable.

2. Trato de no tomar la crítica de los demás como algo personal: Yo sé que si alguien me critica no es acerca de mí, esacerca de la persona que me está criticando. Es otra manera que la persona se siente bien, despreciando a los demás. Trato de tomar la crítica como unconsejo y ver si puedo aprender algo de ello. Esto es tener una autoestima saludable.

3. Hago deporte: Esto me hace sentir muy bien acerca de mí,y me concientiza de que estoy haciendo algo que me gusta hacer.

4. Medito todos los días: Estar en silencio me hace sentir bien y me hace sentirconectado conmigo.

5. No me privo a mí de comer: Nunca me privo de algo que me gusta como ser helado, chocolate, etc. Como sin culpa.

6.Tengo muy buen sentido del humor: Esto me ayuda mucho, especialmente cuando empiezo a sentir lástima de mí mismo.

7. Trato de no criticar: Si medescubro criticando a alguien, paro, y cambio mi diálogo interno.

8. Celebro todos los días mis éxitos: Inclusive si son pequeños, cuando algo pareceser de poca importancia. Tomo conciencia es esto. Ej: hice la comida, regué las plantas, me mantuve calma frente a una persona agresiva, etc.