Autoestima

Desarrollo del Autoestima
El concepto del Yo y de la Autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre el Yo. El resultado es un sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.
Para desarrollar la Autoestima entodos los niveles de la actividad desde un estudiante, pasando por el escritor, la enfermera, el obrero, el ejecutivo, etc., se necesita tener una actitud de confianza frente a sí mismo y actuar con seguridad frente a terceros, ser abiertos y flexibles, valorar a los demás y aceptarlos como son; ser autónomo en sus decisiones, tener comunicación clara y directa, tener una actitud empática, es decir,capaz de conectarse con las necesidades de sus congéneres, asumir actitudes de compromiso, ser optimista en sus actividades.
Otra estrategia para desarrollar la Autoestima es cuando una persona se equivoca y es capaz de reconocer y enmendar sus errores, sin limitarse a autoculparse o culpar a los otros. Tener actitud creativa y ser capaz de asumir los riesgos que implica una nueva tarea,conectarse con emociones positivas del pasado, ampliar el conocimiento de si mismo con mayor sinceridad, tener un código de valores y respetarlo, desarrollar el sentido del humor e infundirlo.
Un aspecto central para el desarrollo del Autoestima, es el conocimiento de nosotros mismos. Cuanto más nos conocemos, es más posible querer y aceptar nuestros valores. Si bien las metas son básicas para darle unsentido a la vida, ellas tienen costos, en esfuerzo, fatiga, desgaste, frustración, pero también maduración, logros y satisfacción personal. Cuando se tiene contacto con personas equilibradas, constructivas, honestas y constantes, es más probable que se desarrolle una personalidad sana, de actitudes positivas que permita desarrollarse con mayores posibilidades de éxito, aumentando el autoestima.Fomentar el autoestima de los demás
Aunque cada uno de nosotros es el responsable último de su autoestima, tenemos la oportunidad de apoyar o atacar la autoconfianza y el autorespeto de cualquier persona que tratemos, así como los demás también tienen la misma opción en sus relaciones con nosotros.
Probablemente todos recordemos ocasiones en que alguien nos trató de un modo que reconocía tantonuestra dignidad como la suya. Y también podemos recordar ocasiones en que alguien nos trató como si el concepto de dignidad humana no existiera. Sabemos bien qué diferente sensación nos dejan estas dos clases de experiencias. Cuando nuestras relaciones humanas tienen dignidad, las gozamos más: y cuando nosotros manifestamos dignidad, nos gustamos más a nosotros mismos. Cuando nos comportamos detal manera que acabamos elevando la autoestima de los otros, también estamos aumentando la nuestra.

Reconstrucción del Autoestima
Autoaceptación
La autoaceptación es un importante elemento para alcanzar un autoestima alta. Aprender a aceptase es la base de la estructura de la autoestima. Aceptar con orgullo las propias habilidades y capacidades, y reconocer las fallas y debilidades sinsentirse devaluado, es el paso más importante para la reconstrucción de la autoestima.
Otro punto importante es confiar en el sí mismo para tener la habilidad de tomar decisiones que realmente se quieran sin importar la reprobación y la crítica. La reconstrucción de la autoestima se lleva a cabo con la utilización de todo el potencial, que se puede manejar poniéndose metas, haciendo contratos consigomismo, remodelando actitudes y actividades, actualizando la escala de valores y manejando la agresividad

Se dice que el autoconcepto es aprendido; por lo tanto, es factible modificarlo o cambiarlo, y olvidarlo en ciertos puntos. Es necesario rodearse de una atmósfera donde se promueva la confianza, el afecto, el respeto y la aceptación, y no seguir en una donde estos valores son ignorados o...