Autoestima

Pues bien, un paso importante para asumir una perspectiva científica es la definición de los conceptos de los que uno va a hablar. En nuestro caso necesitamos definir lo que es la actividad física y lo que es la salud mental o psicológica.
Por ello, en primer término, la Actividad Física se ha entendido solamente como "el movimiento del cuerpo". Sin embargo, debemos superar tal idea paracomprender que la Actividad Física es el movimiento humano intencional que como unidad existencial busca el objetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no sólo físicas, sino psicológicas y sociales en un contexto histórico determinado. (Girginov. 1990:9). Consideramos que la práctica de la actividad física, tanto de juego como formativa o agonística, tiene una gran importancia higiénicopreventiva para el desarrollo armónico del sujeto (niño, adolescente y adulto) para el mantenimiento del estado de salud del mismo. La práctica de cualquier deporte (Del francés desport, entretenimiento) conserva siempre un carácter lúdico "y pudiera ser una buena medida preventiva y terapéutica, ya que conlleva aspectos sociales, lúdicos e incluso bioquímicos que favorecen el desarrollo de laspotencialidades del individuo". (Ceballos 2000: 373, 376).
El carácter positivo de la salud mental se ha construido desde los campos de la personalidad, la psicoterapia, la Psicología Social y la Salud Mental Comunitaria y los principales teóricos que abordan el este sentido positivo son: Strupp y Hadley, Allport, Rogers, Maslow y Marie Jahoda (Sánchez Vidal: 1991).
Desde nuestro punto de vista, ladefinición de la salud mental, en un sentido positivo, debe retomar la concepción integral o multidimensional de la salud como un proceso complejo y dinámico (ligada a factores biopsicosociales, económicos, culturales, etc.), pero subraya los aspectos psíquicos, a nivel colectivo, en coherencia con nuestro enfoque de estudio de la salud mental pública; sin descartar el nivel individual ni el carácterpsicopatológico, sin reducirlo a ellos (Drevillon: 1999: 48-49; Devís:2000;16; Sánchez Vidal: 1991: 94 y ss). Así, y en coherencia con el concepto de salud integral definida, entendemos la salud psicológica o mental como el estado psicológico de bienestar percibido (Sánchez Bañuelos: 1996: 50- 51,54- 55), y algunos parámetros de esta relación , pueden ser: 1. (General) Sensación subjetiva debienestar general/ satisfacción con la vida 2. (Específicos) Estados de ánimo, Niveles de ansiedad y autoestima, y socialización.
Diversos puntos de vista explican la relación entre el ejercicio físico y la salud enfocándose únicamente a las dimensiones biológicas, o psicológicas, pero nuestra postura comprende la interconexión somatopsíquica, aunque por cuestiones de limitación teórica- metodológicaenfocamos nuestro campo de estudio a los aspectos psicológicos de la salud. (Devís:2000:15; Sánchez Bañuelos: 1996: 37-38;).
La forma de explicar esta relación varía, dependiendo del enfoque: Algunos lo explican como mecanismo fisiológico, o neurofisiológico en términos de liberación de hormonas y neurotransmisores, que repercuten en el mejoramiento psicológico; o como proceso psicológico, en elque se considera una forma de relajación, diversión, evasión de pensamientos, emociones y conductas desagradables y que incluye sensaciones de autosuficiencia, control y competencia. (Sánchez Bañuelos: 1996: 51-53, 55).
Partiendo de estos elementos básicos de la Salud Mental Positiva, se han encontrado diversos estudios y resultados empíricos que apoyan la relación entre la actividad física y lasalud psicológica, aunque se les ha criticado por la falta de consistencia metodológica y por la carencia de estudios longitudinales (Sánchez Bañuelos: 1996).
Algunos autores relacionan la práctica sistemática del ejercicio físico con una sensación acentuada de control sobre sí mismo y de las funciones corporales, lo que genera una mejor percepción del estado general de bienestar. Así mismo la...