autoestima

Autoestima y emociones
Por si no te habías percatado, el autoestima y las emociones van cogidas de la mano y es de este tema del que te voy a contar un poco más en este post.
Las personas queposeen una autoestima sana, equilibrada, no se ven afectadas en exceso por las emociones fuertes o las emociones cotidianas tanto negativas como positivas que pueden acontecer en nuestras vidas.
Laspersonas con una buena autoestima se alegran por un reciente éxito, un elogio, un golpe de suerte… en la medida que corresponde. Al mismo tiempo estas personas también se ven afectadas por un fracaso, unataque o crítica, un mal día… también en la medida correspondiente.
Precisamente uno de los beneficios de poseer una sana autoestima es su función como “termostato emocional” es decir, que modula elimpacto de las emociones, especialmente las negativas que, como no, son las más peligrosas para nuestra persona, para que éstas no nos inunden y se generalicen.
Por el contrario, una persona con unabaja autoestima, actúa de forma muy diferente ya que ese fracaso, ese mal día, aquella crítica de aquel compañero… producen en ella emociones negativas que acaban por desbordarle.
Las personas conuna buena autoestima poseen el autocontrol que les hace… digamos “dueños de sus emociones”, por el contrario, las personas carentes de autoestima, se dejan llevar por las emociones negativas, se dejaninundar por ellas porque les resulta más fácil aceptar lo negativo que lo positivo.
¿Cuáles son los beneficios de una sana autoestima además de su función como termostato emocional?
Ayuda adesarrollar la inteligencia emocional, es decir a percibir, descodificar y regular el conjunto de las emociones propias y ajenas
Previene posibles trastornos psicológicos (ejemplo : depresión) a la hora deamortiguar el impacto de los fracasos y dificultades que nos podamos encontrar
Los psicólogos de Valencia siempre recordamos a los pacientes que nos vienen con problemas de autoconcepto, que hay que...