Autoestima

* Solo por hoy no voy a preocuparme
* Solo por hoy voy a sentirme bien
* Solo por hoy voy a ser agradecida
* UN DIA A LA VEZ
* Soy suficiente, perfecta y completa.
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Trátatecomo si fueras tu mejor amiga: quiérete, apóyate, respétate y date el mejor trato que puedas, te lo mereces; poner siempre tu voz interior siempre de tu parte, dándote apoyo y resaltando lo mejor deti.
“Haz lo que amas y ama lo que haces”
SER POSITIVO: aquello en lo que se fija la atención crece. Ser positivo, saber lo que se quiere, lo que gusta, lo que se quiere lograr; gustos, deseos,creencias.
* Organizar plan de vida
* Recrear el buen humor
* Vivir el presente
* Respirar conscientemente.
AUTOCONOCIMIENTO: lo que me gusta, lo que quiero, lo que creo, en que pienso,anhelos y deseos, lo que me hace reír y llorar; cuales son mis intereses, necesidades. Lo que me asusta, a que le temo, que evito, a que le huyo.
AUTOCONFIANZA: hablar con uno mismo positivamente ycon cariño.
DESHINIBIRSE: salir, conocer, hablar con gente nueva.
APRENDER A DECIR NO: ser convincente y decir NO con palabras amables. Solo decir si cuando realmente se quiere. No dejarse llevar pordeseos ajenos.
VERBALIZAR LOS SENTIMIENTOS: Sacar del alma esas inquietudes, convirtiéndolas en palabras para desintoxicar la mente. Expresar las emociones.

LOGRAR AUTONOMIA:
* aprender adecir no.
* poner mis propios limites
* no postergar.

* Alcanzar por ti y para ti mismo: confianza, unión, bienestar, placer, devoción.
* Cuando no nos respetamos a nosotros mismos,nuestras relaciones con los demás son estados de intimidad temporal y frágil. La confirmación propia, es decir, el desarrollo y el reconocimiento conscientes de un código personal de honor, esimportante para crear un cuerpo sano.
* Conservar nuestra fuerza y vitalidad
* Aceptarnos tal y como es.
* Aprender a aceptar la responsabilidad personal de haber creado nuestra vida.
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