Autoestima

RESUMEN
La autoestima es la percepción evaluativa de uno mismo. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valíapersonal. Por lo tanto, no puede menos que afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.
* Autoaceptación
* Autoconocimiento

Factores de lapersonalidad
* FACTORES INTERNOS O BIOLÓGICOS
* FACTORES EXTERNOS O AMBIENTALES

COMENTARIO
La autoestima influye en nuestras decisiones. Se habla mucho de tener “la autoestima por el suelo” o bienalta. Quien dice, por ejemplo, que no se separaría de su pareja, porque “quién me va a querer” o “dónde voy a encontrar a alguien para mí” está basando su decisión de continuar la relación con estapersona en una autoestima baja – nada bueno puede resultar de una percepción semejante. Asimismo, la gente con baja autoestima suele ver el vaso “medio vacío”, piensa que no hay soluciones favorables(¡son solo para los demás!) y cree que lo mejor nunca sucede – si este es tu esquema mental, buscarás validarlo en el afuera.
Entonces podemos decir que la autoestima se aprende y se puede mejorar. Laque tenemos de pequeños es la inculcada o copiada de nuestros padres y mayores, y también la que sumamos con nuestra experiencia ¿Cómo aumentar tu autoestima? Cambiando las creencias que te limitan.Primero, prueba hacerlo de manera consciente, o sea que cada vez que te dices algo que te tira “para abajo”, neutralízalo con pensamientos positivos… con el tiempo, se transformará en algo automático.También, evita las generalizaciones.  Si tienes la tendencia a hacerlo, deja que entre una pequeña luz en lo que piensas, cambiando “siempre” o “todo” por “algunas veces”. Dedica unos días a cambiarestos pensamientos y verás tu autoestima elevarse a niveles impensados.

Frances André Gutiérrez...