AUTOESTIMA
Páginas: 3 (513 palabras)
Publicado: 9 de junio de 2015
AUTOESTIM
A
Impartida por:
Lic. Karen Oaxaca Méndez
AUTO – ESTIMA
AUTO = POR SI MISMO
ESTIMA= ESTIMAR, VALORAR
o
Los niños desde muy pequeños
forjan una imagen de si
mismos
Esta imagen esguiada o creada
por los primeros
seres que se
encargan de la
formación del
bebe.
El Cofre Mágico
Quien es para usted
la persona mas
especial en el mundo
entero?
El
verdadero
valor del
anilloJorge Bucay
Características de una buena autoestima
• Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden
mejorar.
• Se sienten bien consigo mismas.
• Expresan su opinión ante los demás.
• Saben identificary expresar sus emociones a otras
personas.
• Les gustan los retos y no les temen.
• Luchan por alcanzar lo que quieren.
• Preguntan cuando no saben algo, no tienen miedo a
preguntar.
• Defienden suposición ante los demás, de forma
asertiva.
• Reconocen sus errores cuando se equivocan.
• Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a
sus defectos.
• Son responsables de sus actos.
FORMAS PARAMEJORAR EL AUTOESTIMA
1.- CONVIERTE LO
NEGATIVO EN POSITIVO
No hables!
– tengo cosas importantes que
decir!
No puedo hacer nada!
– Tengo éxito cuando me lo propongo!
.
No soy suficientemente bueno!
–soy bueno!
2.- NO GENERALIZAR
Dejar de generalizar a partir de las experiencias negativa
¡SIEMPRE ME SALE TODO MAL!
3.-CENTRARNOS EN LO
POSITIVO
Observar las características buenas que tenemos.,sentirnos
orgullosos y apreciarlas. SOY BUENA(O) PARA…………..
4.-HACERNOS
CONSCIENTES DE LOS
LOGROS O EXITOS
Hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el
pasado e intentar tenernuevos éxitos en el futuro.
5.- NO COMPARARSE
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades
positivas y negativas. SOY PEOR QUE……..
6.-CONFIAR EN NOSOTROS
MISMOS
Confiar nuestrascapacidades y en nuestras opiniones. Actuar
siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse
excesivamente por la aprobación de los demás.
7.-ACEPTARNOS A
NOSOTROS MISMO
Es fundamental...
A
Impartida por:
Lic. Karen Oaxaca Méndez
AUTO – ESTIMA
AUTO = POR SI MISMO
ESTIMA= ESTIMAR, VALORAR
o
Los niños desde muy pequeños
forjan una imagen de si
mismos
Esta imagen esguiada o creada
por los primeros
seres que se
encargan de la
formación del
bebe.
El Cofre Mágico
Quien es para usted
la persona mas
especial en el mundo
entero?
El
verdadero
valor del
anilloJorge Bucay
Características de una buena autoestima
• Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden
mejorar.
• Se sienten bien consigo mismas.
• Expresan su opinión ante los demás.
• Saben identificary expresar sus emociones a otras
personas.
• Les gustan los retos y no les temen.
• Luchan por alcanzar lo que quieren.
• Preguntan cuando no saben algo, no tienen miedo a
preguntar.
• Defienden suposición ante los demás, de forma
asertiva.
• Reconocen sus errores cuando se equivocan.
• Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a
sus defectos.
• Son responsables de sus actos.
FORMAS PARAMEJORAR EL AUTOESTIMA
1.- CONVIERTE LO
NEGATIVO EN POSITIVO
No hables!
– tengo cosas importantes que
decir!
No puedo hacer nada!
– Tengo éxito cuando me lo propongo!
.
No soy suficientemente bueno!
–soy bueno!
2.- NO GENERALIZAR
Dejar de generalizar a partir de las experiencias negativa
¡SIEMPRE ME SALE TODO MAL!
3.-CENTRARNOS EN LO
POSITIVO
Observar las características buenas que tenemos.,sentirnos
orgullosos y apreciarlas. SOY BUENA(O) PARA…………..
4.-HACERNOS
CONSCIENTES DE LOS
LOGROS O EXITOS
Hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el
pasado e intentar tenernuevos éxitos en el futuro.
5.- NO COMPARARSE
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades
positivas y negativas. SOY PEOR QUE……..
6.-CONFIAR EN NOSOTROS
MISMOS
Confiar nuestrascapacidades y en nuestras opiniones. Actuar
siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse
excesivamente por la aprobación de los demás.
7.-ACEPTARNOS A
NOSOTROS MISMO
Es fundamental...
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