Autoestima

¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?
El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
 
¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA ?
En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nosenseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.
HE AQUÍ UNA LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEÑARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO):
ExtranjerosHombres de colorLos que hablan de otra formaMiembros de otras iglesiasLos pobresAltos o los bajos | Mujeresy niñas que no son hermosasGente que no viste a la modaAlcohólicosGente sin hogarGente que come con el tenedor equivocadoDiscapacitados | HomosexualesInfectados con VIHGente obesaGente tímidaAncianosGente que no tiene cocheGente que vive de la asistencia social |
Esta lista puede ser aún mas grande, en ella puedes estar tú, pero lo que mas importa es pensar que todos tenemos algo en lo quepodemos destacar, y que si hay algo que cambiar, nunca es tarde para empezar.

AUTOESTIMA
Dinámicas
1. El círculo.
2. Imagínate a ti mismo.
3. Yo soy...
4. Un paseo por el bosque.
1. EL CÍRCULO
Objetivos:
-Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas.
-Aprender a dar y a recibir elogios.
Duración recomendada: Aproximadamente, 40 minutos
Materiales:Folios y lápices.
Desarrollo:
El profesor explica a los alumnos, que van a centrarse únicamente en las
características positivas que poseen sus compañeros: cualidades (por ejemplo, simpatía,
alegría, optimismo, sentido del humor, sentido común, solidaridad, etc.), rasgos físicos
que les agraden (por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable, una sonrisa dulce,
etc.),capacidades,(capacidad para la lectura, para las matemáticas, para organizar
fiestas, etc.), ...
A continuación, los alumnos se colocan en círculo, y cada uno escribe su nombre en la
parte superior de un folio y se lo da al compañero de su derecha, así, el folio va dando
vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han escrito de él sus
compañeros.
QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOSAPRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:
Que valoren sus cualidades positivas así como las de el resto de sus compañeros.
La importancia de que se expresen las cualidades positivas y logros de las personas para
la autovaloración positiva de su autoconcepto. www.cult.gva.es/orientados
Técnicas de grupo Las relaciones entre adolescentes y profesores 2
Que entiendan que todas las personas tienencualidades positivas, nos caigan mejor o
peor.
2. IMAGÍNATE A TI MISMO
Objetivo:
Hacer conscientes a los alumnos de que la realización de sus proyectos futuros,
depende, en gran medida, de ellos mismos.
Duración recomendada: Aproximadamente, 60 minutos.
Materiales: Folios y lápices.
Desarrollo:
Esta actividad se basa en la utilización de técnicas de imaginería mental , las cuales
sonde gran utilidad para conseguir que las personas seamos conscientes de aspectos
en los que nos es costoso concentrarnos por la carga emocional implícita que a veces
poseen.
El profesor comenta a sus alumnos que en esta actividad van a pensar en el futuro y en
cómo se imaginan a sí mismos dentro de algunos años. En primer lugar, deben cerrar los
ojos e imaginarse a sí mismos dentro de 10años. Cuando todos los alumnos han
cerrado los ojos, el profesor lee en voz alta las siguientes preguntas, cuidando siempre de
dejar un tiempo entre pregunta y pregunta para que cada alumno, individualmente, pueda
pensar e imaginar las respuestas. Las preguntas que debe realizar son las siguientes:
«¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?, «¿A qué crees que te dedicas?»,...