autonimia habito del sueño

Ciclo Formativo de Grado Superior
Educación Infantil



1

Unidad 6 : El sueño y Curso 2012/13
el descanso
Universidad Católica San Antonio de Murcia - Tlf: (+34) 968 27 88 00 info@ucam.edu - www.ucam.edu
fmoreno@ucam.edu

BLOQUE 3
Unidad 6:
EL SUEÑO Y EL DESCANSO

2
Unidad 6 : El sueño y el descanso
fmoreno@ucam.edu

INTRODUCCION
El sueño es una función esencial para quenuestro organismo
pueda sobrevivir

El descanso es fundamental para eliminar la fatiga física y
mental provocadas por la actividad realizada a lo largo del
día.
La falta de sueño puede desencadenar trastornos de
memoria, aprendizaje y atención en los niños.

3
Unidad 6 : El sueño y el descanso
fmoreno@ucam.edu

INTRODUCCION
El establecimiento de unos ritmos diarios de actividad ydescanso en los que queden atendidas todas las
necesidades básicas, es la base para conseguir un clima de
seguridad, confianza y estabilidad para los más pequeños.
El sueño es importante para la calidad de vida, por lo que
buscaremos un sueño reparador , donde podamos
conseguir eliminar el cansancio acumulado durante el día y
regenere al organismo.
Es importante educar a los niños para laadquisición de hábitos
de descanso y de sueño que les permitan en el futuro llevar
una vida saludable.

4
Unidad 6 : El sueño y el descanso
fmoreno@ucam.edu

1. FISIOLOGIA DEL SUEÑO

El sueño es una necesidad fisiológica básica, por la que se
llega a un nivel mínimo de actividad física, que se acompaña
de niveles variables de conciencia, cambios en los procesos
fisiológicos corporales ydisminución de la respuesta a
estímulos externos.

Es un proceso diario, que es necesario para mantener el
equilibrio físico, mental, emocional y el bienestar de la
persona.

5
Unidad 6 : El sueño y el descanso
fmoreno@ucam.edu

1. FISIOLOGIA DEL SUEÑO

El sueño se define como un estado reversible donde el
organismo inhibe las funciones que lo relacionan con el
mundo exterior,disminuyendo la percepción y la capacidad
de respuesta al medio.
El sueño es un fenómeno activo, donde las neuronas no
permanecen inactivas ni disminuyen su actividad, sino que
desempeñan un papel diferente al de la vigilia.

6
Unidad 6 : El sueño y el descanso
fmoreno@ucam.edu

1. FISIOLOGIA DEL SUEÑO
1.1 Funciones del Sueño
El sueño como la vigilia son procesos dependientes y no podríaexistir el uno sin el otro. El sueño tiene dos funciones
fundamentales:
ΩFunción restauradora; durante el sueño recuperamos
energía y restablecemos el sistema para así poder volver a
iniciar el ciclo de actividad.
ΩFunción adaptativa; el sueño garantiza la adaptación y la
supervivencia de la especie. Durmiendo nos preparamos
mejor para un nuevo día.

7
Unidad 6 : El sueño y el descansofmoreno@ucam.edu

1. FISIOLOGIA DEL SUEÑO
1.2 Factores que afectan al Sueño
La conducta; algunas conductas ayudan a conciliar el
sueño, mientras otras pueden ser un obstáculo.
El lugar; el ambiente (ruido, calor, etc.) y el lugar (habitación,
mobiliario, etc.) donde se duermen también influye en nuestro
sueño.
El organismo; si el sueño no se realiza de forma normal,
puede sersíntoma de algún trastorno o enfermedad.
El tiempo; estamos acostumbrados a dormir de noche y a
estar activos durante el día.

8
Unidad 6 : El sueño y el descanso
fmoreno@ucam.edu

1. FISIOLOGIA DEL SUEÑO
1.3 Ciclo Sueño-Vigilia
Los principales momentos del ciclo sueño-vigilia son tres:

El adormecimiento; comprende desde que el sujeto se
dispone a dormir hasta que concilia el sueño.El sueño; es el periodo durante el cual se inhibe
las función de relación y hay una disminución de
las funciones vegetativas. El sueño se divide en
dos tipos diferentes: sueño lento (de ondas lentas)
y sueño rápido (REM).

El despertar; consiste en la recuperación del
estado de vigilia y de las constantes que
le caracterizan.
9
Unidad 6 : El sueño y el descanso
fmoreno@ucam.edu...