Habitos Del Sueño

5.1.2.- El sueño y el despertar
Para fomentar este hábito será necesario que en el ambiente donde crece y se desarrolla el niño no se hable de las dificultades que experimentan ciertas personastanto para despertarse como para dormirse. Hay que tener la precaución de que el niño no tenga la sensación de que la cama es un lugar de castigo o de juego.
¿Cuáles serán los objetivos a alcanzar?* Hacer comprender al niño la necesidad de dedicar un tiempo para el descanso, para poder realizar otro tipo de actividades después.
* Ayudar al niño a relajarse para hacer posible el descanso.* Ir acostumbrando al niño para que no necesite la compañía de los demás para dormirse.
* Vencer el miedo a la soledad o a la oscuridad.
* Intentar que comprenda que no todas las personastienen que tener el mismo horario para irse a dormir.
* Ser responsable de la organización de todas sus actividades, a lo largo del día, para poder ir a dormir a la hora adecuada.
Procedimiento:* Empezar por mantener un horario regular y adaptado a las necesidades particulares de cada niño.
* Realizar actividades tranquilizantes y de su agrado antes de acostarse (sueño nocturno).* Cuando llega la hora de acostarse, es conveniente darle la instrucción de forma impersonal "es hora de acostarse".
* Disponer el ambiente de tal forma que se fomente el sueño, como mantener lahabitación razonablemente ordenada.
* Si demanda algún tipo de juguete, se le debe permitir, siempre que éste no implique ningún tipo de riesgo.

* No olvidar que el niño disfruta con elritual que precede al momento de acostarse. Podemos establecer, por ejemplo, las siguientes pautas:
* Ir al baño.
* Lavarse los dientes.
* Beber un poco de agua.
* Meterseen la cama con un juguete.
* Dar las buenas noches, que pueden acompañarse de la lectura de cuento, canto de una canción. etc.
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La siesta
Debe iniciarse inmediatamente después de la...