autonocominiento 14 09 basura mental
Páginas: 2 (393 palabras)
Publicado: 13 de septiembre de 2015
UNIVERSIDAD SAN FRANCISCO DE QUITO
Nombre: Nelson Sandoval
Código: 00131511
Curso: 10:00-10:55
Resumen de la experiencia acerca de la basura mental.
Esta experiencia nos sirvió de mucho ya quenos pudimos dar cuenta de que muchos de los pensamientos que ocurren dentro de nuestra mente son basura .
Claro ejemplo fue el ejercicio realizado en donde durante 5 minutos anote todos mispensamientos en una hoja, al finalizar este ejercicio analicé lo que escribí y me pude dar cuenta que la mayoría de los pensamientos escritos eran basura y no tenían un sentido ni orden.
Debemos controlary practicar mas con nuestra mente para tratar de evitar este tipo de acontecimientos que lo único que nos pueden traer es distracción o estrés.
Que hice con esa basura mental
Tras haberpracticado con mi mente , la primera cosa que personalmente hice es anotar mis pensamientos en una hoja en un cierto tiempo , después veía lo que estibia , y trataba de clasificar lo positivo y lo basura,después quemaba esa hoja.
La segunda cosa que hice es ejercitar mi mente , tratando de no pensar en cosas malas o que no tengan significado alguno.
Conforme progrese con esta practica pude darmecuenta que si se ejercita la mente y se tiene voluntad podemos dejar la basura mental a un lado.
Relate la experiencia de la practica del Entrenamiento Autógeno Básico
El entrenamiento autógenobásico fue una experiencia muy agradable ya que fue una forma de conectarnos con nuestro yo interno.
El primer día que realice esta practica , la verdad no sentí ningún efecto en mi, pero conformelo practique en mi casa pude sentir como algunos de los pasos de este entrenamiento hacían efecto en mi , trayendo consecuencias positivos como por ejemplo , podía desestesarme cuando lo estaba,relajarme y pasar tranquilo.
Todavía no domino este entrenamiento pero con un poco mas de practica esto será posible.
Conclusión acerca Entrenamiento Autógeno Básico
Practicar el Enteramiento...
Nombre: Nelson Sandoval
Código: 00131511
Curso: 10:00-10:55
Resumen de la experiencia acerca de la basura mental.
Esta experiencia nos sirvió de mucho ya quenos pudimos dar cuenta de que muchos de los pensamientos que ocurren dentro de nuestra mente son basura .
Claro ejemplo fue el ejercicio realizado en donde durante 5 minutos anote todos mispensamientos en una hoja, al finalizar este ejercicio analicé lo que escribí y me pude dar cuenta que la mayoría de los pensamientos escritos eran basura y no tenían un sentido ni orden.
Debemos controlary practicar mas con nuestra mente para tratar de evitar este tipo de acontecimientos que lo único que nos pueden traer es distracción o estrés.
Que hice con esa basura mental
Tras haberpracticado con mi mente , la primera cosa que personalmente hice es anotar mis pensamientos en una hoja en un cierto tiempo , después veía lo que estibia , y trataba de clasificar lo positivo y lo basura,después quemaba esa hoja.
La segunda cosa que hice es ejercitar mi mente , tratando de no pensar en cosas malas o que no tengan significado alguno.
Conforme progrese con esta practica pude darmecuenta que si se ejercita la mente y se tiene voluntad podemos dejar la basura mental a un lado.
Relate la experiencia de la practica del Entrenamiento Autógeno Básico
El entrenamiento autógenobásico fue una experiencia muy agradable ya que fue una forma de conectarnos con nuestro yo interno.
El primer día que realice esta practica , la verdad no sentí ningún efecto en mi, pero conformelo practique en mi casa pude sentir como algunos de los pasos de este entrenamiento hacían efecto en mi , trayendo consecuencias positivos como por ejemplo , podía desestesarme cuando lo estaba,relajarme y pasar tranquilo.
Todavía no domino este entrenamiento pero con un poco mas de practica esto será posible.
Conclusión acerca Entrenamiento Autógeno Básico
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