bachillerato en ciencias sociales

Fuerza : es la capacidad de un individuo de vencer u oponerse a una resistencia

TIPOS DE FUERZA
Tamaño de la masa y cantidad de aceleración
Ejemplos
Fuerza Máxima
Masa muy grande que nopuede moverse muy rápido.
Empujar un coche
Fuerza Resistencia
Masa que se puede mover varias veces a velocidad media
Levantar una mochila con ambos brazos 20 veces
Fuerza Velocidad:
Masa pequeñaque es acelerada con facilidad. Estudiaremos dos:
Saltos y lanzamientos
 Fuerza Explosiva
Masa más pequeña, aceleración mayor
Saltar 4 vallas de atletismo. Acelerar en carrera
 Fuerza BalísticaMasa muy pequeña aceleración máxima
Lanzar una pelota a portería. Golpeo en golf
Fuerza Isométrica
La masa es muy grande, no se puede mover
Empujar una pared. Mantenerse colgados de una barraVelocidad: es la capacidad de un individuo de recorrer una distancia en un determinado tiempo posible.
Velocidad de reacción: es la capacidad de un individuo responder a un estímulo con unmovimiento rápido
velocidad de traslación: es la capacidad de un individuo para desplazarse

Resistencia : es la capacidad de un individuo de realizar un ejercicio durante un tiempo determinadoresistencia anaeróbica : hay mayor consumo de oxigeno pero deficiente
resistencia aerobica: hay mayor consumo de oxigeno
resistencia de base: aquella resistencia al cansancio independientemente dedeporte en trabajos de larga duración que implica a grandes grupos musculuares, con predominio de la competición aerobica
resistencia especifica; aquella capacidad de adaptación a la estructura decarga de un deporte/modalidad de resistencia en situación de competición

flexibilidad: capacidad de obtener mayor amplitud de movimiento, depende de la movidad articular y la elasticidad muscularflexibilidad pasiva: necesita una persona q le ayude a flexionar
activa: ejerce fuerza con su propio cuerpo

Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo...