Baloncesto

CUADERNO DE PRÁCTICAS

DEPORTES DE EQUIPO:
BALONCESTO

Grupo C1

Práctica 1- Introducción a la práctica del baloncesto. Juegos predeportivos aplicados al baloncesto

- Diseña un juego alternativo a los utilizados en la clase como forma de calentamiento específico y una vuelta a la calma, también de forma jugada.

|Nombre |Duración|Organización |Material |
|“Balón-Bomba” |6-8 Minutos |2 Equipos de 7 jugadores |2 balones y petos |
|Objetivo/s |Pase y movilidad por el espacio. |
|Descripción |Ya los equiposorganizados, uno de los equipos asume el rol de pagar y tiene dos balones en |
| |su posesión y para eliminar al rival deberán pasarse el balón sin poder correr con él y |
| |tocar al contrario hasta que no quede ningún jugador y se cambia de rol. Se jugara en media |
| |cancha|
|Representación gráfica |
|[pic] |

Práctica 1 (segundo ejercicio)

|Nombre|Duración |Organización |Material |
|“Balón-salva” |6-8 Minutos |Un grupo donde pagan 2-3 |Balones y petos |
| | |jugadores. | ||Objetivo/s |Calentamiento |
|Descripción |En la mitad de la pista 2-3 jugadores tendrán el rol de pagar y deberán pillar al resto, |
| |dispondrán de tres balones los jugadores que no tienen que pillar, para que no puedanser |
| |pillados tendrán que tener el balón en su posesión y tendrán que cooperar pasándose el balón|
| |para no ser pillados al jugador que corre peligro. |
|Representación gráfica|
|[pic] |

NOTAS: Solución, realizar un área que delimite una zona de unos 2 metros, donde no puedan entrar los defensas, los atacantes podrán entrar recibiendo el balón dentro del área.

Práctica 2 – El bote

- Elaborar un ejercicio alternativocuyo objetivo principal sea la mejora técnica del bote.

|Nombre |Duración |Organización |Material |
|“Perros y Gatos” |5-8 minutos |Por parejas |Un balón cada uno |
|Objetivo/s |Mejorar el bote condesplazamiento y la velocidad de reacción. |
|Descripción |Por parejas cada uno con un balón, situados en la línea de medio campo separados a una |
| |distancia de un metro más o menos en posición de espalda, unos será perros y otros gatos, |
| |cuando el entrenador...