Barbara

Todas las personas hemos estado expuestos ante situaciones de estrés, desde que estamos en el vientre de nuestra madre ya podemos percibir todas aquellas sensaciones que pueden generar alguna respuesta, a medida que vamos creciendo y desarrollándonos, el estrés siempre estará presente y tendrá gran importancia en la salud mental y física que poseamos. Muchos científicos han opinado acerca de ladefinición del estrés con diferentes visiones un ejemplo de ello es el investigados Selye quien lo considera “una respuesta inespecífica del organismo a cualquier exigencia” además este autor describe tres etapas en el proceso de reacción ante el estrés, ellas son: alarma, resistencia y agotamiento y llama a estas respuestas fisiológicas Síndrome de Adaptación General (SAG). Otro autor citado esLazarus, el ve al estrés como el resultado de una transacción entre las personas y el ambiente y que si el suceso es apreciado como estresante o no depende de la interpretación de cada persona y por ultimo Hill observa al estrés en razón a su efecto sobre el sistema familiar más que en el individual.
Las fuentes de estrés son definitivamente muy variadas, desde la frustración , la ansiedad oacontecimientos, que pueden tanto agradables como desagradables, hasta pequeñas cosas que no nos gusten o incomoden, todo dependerá de la forma en que afrontemos estas situaciones con el fin de tener una vida más llevadera. En este caso la psicología de la salud juega un papel importante en la integridad física de la persona pues enseña métodos y factores que ayuden a una mejor reacción. Entre losproblemas médicos más comunes causantes de estrés están las enfermedades crónicas y otros factores como la obesidad, las adicciones y la falta de ejercicio implican riesgo de desarrollar problemas más graves.
La frustración definida como la consecuencia del fracaso en el intento de satisfacer un impulso, también representa un factor determinante en el comportamiento a causa del estrés,también el conflicto que surge a causa de que dos o más impulsos son incompatibles, existen varios grupos que son llamados: conflictos de atracción-evitación, conflictos de evitación- evitación, conflictos de atracción-evitación y conflictos de atracción-evitación múltiple. Estos conflictos son una gran fuente de estrés ya que el individuo debe escoger entre los dos o más objetivos tomando en cuenta elvalor del mismo. La presión es el estrés producido por la amenaza de que sucedan acontecimientos negativos, estas amenazas pueden representar casi cualquier cosa, desde un examen o prueba a presentar hasta un posible secuestro o robo que señala un peligro. Existen además acontecimientos vitales positivos y negativos que pueden llevar a cambios que generen estrés y la necesidad de readaptación.También los múltiples agentes del entorno afectan el estado de ánimo del individuo y produce estrés. Estos cambios psicológicos y estas ansiedades, conflictos y frustraciones también producen enfermedades medicas, pues a pesar de que la mente es la especie de motor de todo va ligada a nuestro cuerpo el cual no se libera de este estrés y se enferma produciendo respuestas a través del organismo oenfermedades graves que necesiten de la intervención del psicólogo y del médico para atacar la parte fisiológica que muchas veces ya no puede ser curad y se tiene que aprender a vivir con ella, produciendo aun mas estrés y creando así un circulo vicioso.
El estrés produce tanto respuestas psicológicas como fisiológicas pero todo dependerá de la forma de reaccionar ante el o de afrontarlo.Entre las reacciones psicológicas se encuentra la ansiedad, la depresión, interferencias en la cognición y cambios en los impulsos, pero no solo reaccionamos pasivamente ante el estrés sino que intentamos afrontarlo activamente.
El afrontamiento constituye una respuesta ante el estrés que nos ayuda a solucionar el problema y actuar sobre las respuestas emocionales y físicas relacionadas...