bases cientificas del entrenamiento deportivo

Bases Científicas del Entrenamiento Deportivo
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo a través del cual un deportista puede, partiendo de su potencial genético. En la actualidad, el área de conocimiento que estudia y analiza este proceso es la teoria del conocimiento.
Se puede decir que la teoria del entrenamiento al igual que la medicina y lapsicologia, es polimetódica quiere decir que los objetivos se realizan utilizando distintos métodos. El conocimiento de la teoria del entrenamiento deportivo permite conocer efectos del ejercicio fisico en el organismo
El principio del siglo XX se caracterizó por un uso de cargas en el entrenamiento, algunas ciencias como la fisiologia, la fisica y la medicina fueron atraidas debido a lo atractivodel poder socioeconomico que representaba el deporte
En los programas de enseñanza se utiliza para desarrollar mejor alguna disciplina deportiva, el enfoque mas tradicional del principio del entrenamiento deportivo lo hace en funcion de las caracteristicas de la carga,
El principio de accesibilidad e individualizacion rquiere de una organizacion en el trabajo de acuerdo a la demanda de losdeportistas, otro principio es el sensoperceptual que es el resultado de la influencia de los objetivos y fenomenos sobre todos los organos de los sentidos con el obejtivo de crear la representacion mas completa e integral del mundo objetivo. El principio de la orientacion a la obtencion de logros superiores dice que se hara presente en el caracter individual al no poder realizarse la planificaciondel entrenamiento y su ejecución presenta problemas en el deportista y en la declinación de su carrera deportiva
En el principio de la continuidad lo mas importante es el primer orden del caracter interrumpido de la preparacion pues con ello se garantizará en lo elemental las condiciones para el cumplimiento de los objetivos
Principio de la unidad entre la preparación general y especial parallevar a cabo este principio se deben tomar en cuenta las siguientes normas:
Inseparabilidad de la preparación general y especial como parte igualmente necesaria.
La condicionalidad recíproca del contenido de ambas preparaciones.
La necesidad de observar ciertas medidas en correlación de ambas.
Principio del aumento progresivo y máximo de las cargas, el organismo está compuesto de millones decélulas capaces de adaptarse al medio en el que el cuerpo vive, tambien a los estimulos que usamos para ejercitarlo. Existen distintos tipos de carga como lo es la máxima que se encuentra en los limites de la capacidad de adaptacion de los deportistas
Optima que condiciona al deportista a elevar su carga, y la limite que esta por encima de las posibilidades de los deportistas
Principio de lavariación ondulatoria de la carga en realidad dentro de este método pueden estar y lo estan los otros métodos, el caracter ondulatorio de las cargas estara presente en las distintas dimensiones de la estructura y se manifiestan a modo de ondas.
Principio del caracter ciclico del entrenamiento deportivo para la planificacion del entrenamiento deportivo se necesita subdividir el tiempo necesario para lapreparacion en diferentes periodos: preparativo, competitivo y transitorio, cada periodo tiene un objetivo especifico en el desarrollo sistematico del rendimiento.
Ciclos de entrenamiento y sus principales funciones:
Macrociclo: Estructura ciclica mas amplia y su principal funcion es la obtencion de la forma deportiva en la evolucion estructural del entrenamiento
Mesociclo: Crean condicionesiniciales de preparación para entrar en la dinamica fectiva del entrenamiento, desarrolla capacidades generales y especiales, organiza la actividad en el propio espacio de tiempo que dura o puede durar la competencia en periodos.
Microciclo: Permite planificar e impartir las cargas y contenidos de entrenamiento tanto general como especial, conjuga la imparticion de altas intensidades en...