basquet maria

 La mayoría de los profesores y entrenadores y la lógica del básquetbol, indica que la defensa significa un 50% del juego. Muchos están conscientes y convencidos que es importante, pero la realidad es muy diferente ya que muchos profesores y entrenadores ocupan un alto porcentaje del entrenamiento en el aspecto ofensivo, estimándose entre un 70 a 80%. Esto a su vez se ve notoriamentereflejado en el juego que se tiene. Los equipos manejan una o dos defensas a lo mas, durante una o varias temporadas; además con las deficiencias de jugadores con escaso dominio de fundamentos tanto de ataque como de defensa y el desconocimiento de los principios defensivos.
De ahí la importancia de gente nueva que quiera cambiar la mentalidad, formación, y la orientación de la preparación de losequipos de básquetbol, a través de los conocimientos necesarios que se tiene y que, sólo los profesores y entrenadores pueden enseñar a defender. La defensa actual es dura, sacrificada, agresiva y requiere de variados factores para que tenga éxito.
OBJETIVOS DE LA DEFENSA
Impedir que el ataque rival logre su meta.
Hacer que jueguen a un ritmo diferente.
Reducir los tiempos y los espacios.Inducirlos a equivocarse.
Complicarle el camino al cesto con variantes defensivas.
Obligarlo a pasar y lanzar apresurados.
Factores determinantes para una buena defensa:
Preparación Física: Sin esto no puede haber defensa: Velocidad, Resistencia, Agilidad, Fuerza, Velocidad de Reacción, etc.
Agresividad: El defensa debe transmitir miedo al atacante en forma lícita.
Concentración: Eldefensa debe estar pendiente y darse cuenta de todo lo que está haciendo el ataque.
Inteligencia: Para intuir los movimientos del ataque.
Comunicación: Siempre la defensa debe estar comunicándose.
Deseos, afán de lucha y esfuerzo permanente: Esto significa espíritu de sacrificio, al igual que la preparación física es uno de los factores determinantes.
Visión Periférica: El defensa,debe tener controlado todo el ataque.
La defensa es la parte sacrificada y compleja, se ejecuta sin balón y obtenerlo requiere de grandes esfuerzos. Por este motivo, se necesita de la motivación permanente del profesor o entrenador hacia sus jugadores para lograr que jueguen en forma más agresiva y concentrada, con el objeto de dominar el ataque rival.
PRINCIPIOS DEFENSIVOS
Sonnormas, ideas, bases fundamentales para establecer los diferentes sistemas defensivos, algunos principios son: presión al balón, anticipación, flotación o triangulación, tapar el tiro rebote defensivo, cubrir, ganar posición: Línea lateral, de fondo, rebote defensivo y rebote ofensivo.
LOS DESLIZAMIENTOS
Pies Paralelos con una abertura no mayor que el ancho de los hombros.
Se mueveprimero el pié hacia el lado que se dirige con poca amplitud y el otro pié ocupa es lugar dejado por el anterior con el fin de mantener los pies paralelos y con la amplitud del ancho de los hombros.
La posición del basquetbolista descrita anteriormente debe estar permanentemente presente.
La técnica de los desplazamientos atrás y adelante.
La única diferencia con la anterior es que lospies ahora están uno más adelante que el otro.
Si se va hacia delante, el primer pié que se mueve es el más adelantado y luego el otro ocupa el lugar dejado por el pié anterior.
Si el desplazamiento es hacia atrás, el primer pié que se mueve es el que está más atrás y luego el otro ocupa el lugar dejado por el pié anterior.
La posición basquetbolista debe igual estar presente entodo momento.
PRESIÓN AL BALÓN
El balón debe estar siempre presionado, cualquiera sea la defensa.
La posición basquetbolista, debe estar siempre presente.
El defensa debe montar o cargar el balón.
Mano contra mano, si el ataque botea con mano derecha, el defensa va con su mano derecha más adelantada hacia el balón.
El pié más adelantado es el mismo de la mano....