basquet

En el baloncesto existen dos tipos de
fundamentos ofensivos y defensivos para
enseñarlo metodológicamente se debe
empezar por los fundamentos ofensivos ya
que el aprendiz se encuentra en unaetapa
que podemos llamar etapa de socialización
con este deporte y la idea es que se
apasione, y los fundamentos defensivos
por lo general demandan desgastes físicos
y para su practica porlo general no hay
contacto con el balón



Fundamentos ofensivos
 Dribling
 Lanzamientos
 Doble ritmo
 finta
 Rebote (ofensivo)
 Pases
En este orden recomendado paraenseñar los fundamentos ofensivos

Los fundamentos defensivos
En el baloncesto el fundamento defensivo es
muy importante y depende de un excelente
estado físico



Fundamentos defensivos
Rebote (defensivo)
 Cambio de marca
 Ayudas
 Bloqueo
A diferencia de los ofensivos
estos se pueden enseñar en
cualquier orden

El dribling
Algunos ejercicios metodológicos para eldribling
 Sentado en el piso Levantar el balón dándole golpes de dedos
 Driblar sentado en el piso con una sola mano
 Sentado cada dos dribling cambio de mano
 Driblar sentado luegolevantarse sin frenar el dribling
 Caminar driblando el balón


Lanzamiento

El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario
que el jugadorconozca las diferentes técnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la
práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que requiere el lance.

El gesto técnico del lanzamiento esuno de los
primeros que debe ser enseñado ya que si no
se tiene la técnica el individuo se puede
acostumbrar a lanzar de una forma diferente a
la acostumbrada y corregirlo después es muycomplicado
Nota: se debe a enseñar a lanzar desde muy
cerca del aro y con el tiempo se va alejando en
los entrenamientos la distancia de los
lanzamientos

Ejercicios metodológicos para...