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ASPECTOS IMPORTANTES DE LA DEFENSA INDIVIDUAL

1. Estar siempre entre el adversario y la cesta.
2. Localizar la pelota sin pérdida de tiempo.
3. No cruzar las piernas y evitar los saltos.
4. Posición perfecta - Equilibrio -.
5. DETERMINACIÓN; es por lo menos la mitad de la defensiva.
6. Analizar las habilidades del oponente.
7. Lograr sacar ventaja siempre que haya el 50% deposibilidades.
8. Evitar las faltas personales; ellas causan muchas derrotas.
9. Cambiar rápidamente del ataque a la defensa.
10. Estar siempre alerta para las interpretaciones de los pases.
11. Mover los brazos intencionalmente para distraer la atención del adversario.
12. Hablar con los compañeros.
13. Tratar con toda atención de ver la pelota, el adversario y el pantallador; usar para estefin la Visión Periférica.
14. AYUDAR al compañero.
15. Agarrar rebotes y transformar esa función más fácil para un compañero.
16. Acompañar TODOS los movimientos del adversario, anticipándose, dentro de lo posible, a las jugadas.
17. Tratar de adivinar ( sin exageración ) las intenciones del adversario.
18. Forzar al adversario a pasar difícilmente.
19. PRESIONAR al adversario despuésdel dribling.
20. Alejarse cuando el adversario no tiene la pelota.
21. Hacer fintas en la defensiva.
22. No temer a las fintas del adversario.
23. Dificultar la entrada del jugador para el rebote. - BLOQUEAR -.
24. Forzar al driblador para ir a los lados o para los extremos.
25. No descansar o economizar energías para la defensa.
26. No olvidar: La POSESIÓN de la pelota es la mejordefensa.
27. Marcar fijando atentamente los ojos en las caderas del adversario; reduce las posibilidades de ser evitado - los ojos y los pies no son indicados como punto de referencia para la marcación.
28. No olvidar NUNCA que la marcación es individual, para el conjunto, no para sí mismo.
29. Permitir al adversario alguna posibilidad de ejecución de pases por el centro.
30. Respetarciegamente las instrucciones del entrenador.

EL PERFECTO ATACANTE

1. Estudiar bien al defensor. Se recomienda llevarlo para el lado de la cancha e intentar fintas para descubrir si marca “pegado” o “retrocedido”, si desvía con facilidad su atención, cómo se porta en las fintas en los momentos en que el atacante recibe la pelota, entre otras.
2. No permanecer NUNCA parado, moverse constantemente,exigiendo total atención del marcador sobre su persona.
3. Estar siempre en perfectas condiciones físicas.
4. Tener un manejo eficiente del cuerpo, pudiendo parar, partir rápidamente, saltar, cambiar de paso y de dirección, correr, entre otras. con la mayor eficiencia y precisión.
5. Jamás perder la CALMA.
6. Jugar “limpio” y de acuerdo con las normas.
7. Obtener, en promedio, durante losjuegos, un aprovechamiento del 70% de los Tiros Libres y del 50% en los demás lanzamientos al cesto.
8. Cumplir muy bien su parte defensiva.
9. Poder usar por lo menos tres tipos de lanzamientos al cesto.
10. Saber usar las dos manos para pasar, driblar y lanzar, así como también el momento oportuno de ejecución de cada uno de estos fundamentos.
11. Cambiar con rapidez del ataque a la defensa yviceversa.
12. Usar con amplitud la Visión Periférica.
13. Saber “escapar” de la marcación.
14. Ejecutar y saber aprovechar las pantallas. Es más fácil desmarcar a un compañero que así mismo.
15. Amenazar siempre el lanzamiento al cesto. - Finta de Tiro -.
16. Cambiar constantemente el uso de los recursos individuales.
17. Tener un elevado espíritu de lucha o de cooperación.
18. Tenercoordinación neuro-muscular bien desarrollada y reacciones rápidas.
19. Ser eficiente en el rebote.
20. En todas las situaciones ofensivas saber ser el “hombre justo, en el lugar y en la hora apropiada”.
FALTAS: Definición Una falta es una infracción de las reglas que implica el contacto personal con un adversario y/o una conducta antideportiva.
Falta personal: Definición: Es una falta de...