Basquetbol
1) PASES
2) DRIBLE
3) LANZAMIENTOS
PASES
• Características:
• Oportuno
•Preciso
• Rápido
• Imprevisto
• Tipos: Pecho
Hombro (con una mano)
Gancho (en la salida rápida)Pique
• Errores más comunes:
• Metodología:
DRIBLE
PREPARACIÓN
• Piernas separadas
• Una pierna adelantada
• Tronco semiflexionado
• Visiónperiférica
• Mano libre en actitud de protección
• Actitud de Básquetbolista
EJECUCIÓN
Botear al lado, un poco más adelante
Empujar el balón conlos dedos, quiebre de muñeca
Bote a nivel de la cadera
Movimiento de piernas natural
• Errores más comunes:
Mirar elBalón
Pie cambiado
No proteger el Balón con la mano libre
• Metodología:
LANZAMIENTOSLanzamiento Estacionario
CARACTERÍSTICAS
• Posición de los pies
• Tomada del balón
• Ubicación de la mano que lanza• Trabajo de las piernas
FASES
• Preparación
• Tomada y respiración
• Posición de tiro
•Ejecución
• Terminación
• Errores:
Poca coordinación entre las piernas y el lanzamiento
Terminación poco controlada de la mano.
• Metodología:
LanzamientoBandeja
• FASES
Primer paso pie derecho y el balón al lado derecho del cuerpo.
Segundo paso pie izquierdo, es más corto, de rechazo.
Elevación de...
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