Basquetbol

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  • Publicado : 15 de abril de 2010
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FUNDAMENTOS DEL BASQUETBOL

1) PASES
2) DRIBLE
3) LANZAMIENTOS

PASES

• Características:
• Oportuno
•Preciso
• Rápido
• Imprevisto

• Tipos: Pecho
Hombro (con una mano)
Gancho (en la salida rápida)Pique

• Errores más comunes:

• Metodología:

DRIBLE

PREPARACIÓN
• Piernas separadas
• Una pierna adelantada
• Tronco semiflexionado
• Visiónperiférica
• Mano libre en actitud de protección
• Actitud de Básquetbolista

EJECUCIÓN
Botear al lado, un poco más adelante
Empujar el balón conlos dedos, quiebre de muñeca
Bote a nivel de la cadera
Movimiento de piernas natural

• Errores más comunes:
Mirar elBalón
Pie cambiado
No proteger el Balón con la mano libre

• Metodología:

LANZAMIENTOSLanzamiento Estacionario

CARACTERÍSTICAS
• Posición de los pies
• Tomada del balón
• Ubicación de la mano que lanza• Trabajo de las piernas

FASES
• Preparación
• Tomada y respiración
• Posición de tiro
•Ejecución
• Terminación

• Errores:
Poca coordinación entre las piernas y el lanzamiento
Terminación poco controlada de la mano.

• Metodología:

LanzamientoBandeja

• FASES
Primer paso pie derecho y el balón al lado derecho del cuerpo.
Segundo paso pie izquierdo, es más corto, de rechazo.
Elevación de...
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