BASQUETBOLL

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
Unidad. Educativa. Privada “Colegio Inmaculada Concepción”
La Victoria, EDO-Aragua


















Profesora: Alumna:
Gustavo BarriosStephanny Aquino
Materia: 4to Año “A”
Educación física
La Victoria, Abril del 2014.






1.- Lanzamiento en suspensión:
Actualmente el lanzamiento en suspensión, es la técnica más utilizada en la actualidad. Su aparición propuso una autentica revolución

Consiste en lanzar la pelota ala cesta inmediatamente después de un poderoso salto vertical. Hay que destacar que el balón debe soltarse a la mayor altura posible, respetando con esto su función principal, atacar al aro desde lejos y por encima de los defensas. El jugador que acostumbre realizar este tipo de lanzamiento, como se menciono anteriormente, debe concentrarse en dominar elementos técnicos tales como las fintas,engaños y todo movimiento que pueda incrementar la efectividad del lanzamiento y la posibilidad de que se realice sin interferencia de la defensa.

DESCRIPCIÓN TÉCNICA
PIES: Colocados de forma cómoda y proporcionando un buen equilibrio. En generales separados a la anchura de los hombros y con el pie de la mano que lanza se coloca delante.
PIERNAS: Un poco flexionadas, para extenderlas al momentode dar el salto
SALTO: Debe ser vertical, utilizando las extensiones de las rodillas y tobillos. El balón debe elevarse al momento de saltar procurando con esto que el balón este ubicado correctamente y listo para el lanzamiento al alcanzar la altura máxima.
TRONCO: Recto, pero ligeramente inclinado hacia el momento de inicio del lanzamiento
BRAZOS Y MANOS: El balón debe colocarse un poco másalto que la sien. El brazo que lanza debe estar flexionado, formando un ángulo recto con el antebrazo, paralelo al suelo. El codo en línea con la punta del pie y la rodilla. El plano del brazo será perpendicular al del cuerpo. La muñeca también formará un ángulo recto con el antebrazo, estando por tanto la mano debajo del balón.

RECOMENDACIONES
*Sólo los dedos deben tocar el balón, y debenestar bien abiertos aunque sin tensión, el dedo pulgar formando casi ángulo recto con el índice. La palma de la mano no debe tocar nunca el balón. De esta manera el control sobre el balón será el mejor posible.
*Normalmente se debe apuntar a la parte delantera del aro.
*Se debe realizar un salto para elevarse por encima la defensa y acercarse más a altura del aro. Jamás se debe perder de vista elbalón, antes de llegar al aro, intentando que el movimiento final del tiro sea rápido, coordinado y suave, nunca brusco.
*Lo primero será tener una correcta mecanización del lanzamiento, y una vez se ha logrado, el practicar constantemente este lanzamiento hasta que sea un gesto absolutamente automático.
*El último paso será el que meter o fallar suponga algo para el jugador, por lo que el hechode lanzar tendrá que tener un sistema de premios - castigo.







2.- LANZAMIENTO EN SUSPENSIÓN (DIAGRAMAS)
Colocados por parejas, el jugador que lanza va por su rebote y lo pasa al compañero.


Igual que el anterior pero el que pasa llega a ponerse delante del lanzador que hace una salida, da un drible y lanza. Puede hacerse con y sin finta de salida.





Colocados losjugadores por parejas, uno lanza un número de tiros determinados y la otra toma rebotes y pasa el balón al compañero. Se puede hacer desde posiciones fijas o a elección del jugador.



3.-PASO CRUZADO
4.- CONECTIVOS
5.-EJERCICIOS PARA PERFECCIONAR LAS CORTINAS
Ante todo es necesario enseñar a los jugadores la técnica individual sin defensa: desmarcarse, salidas en dribling, soluciones...