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Ensalada mediterránea para adelgazar y tener un vientre plano

Para que nuestra ensalada quede lo más sabrosa posible, es necesario que nuestros ingredientes sean frescos y preferiblementeorgánicos. Los ingredientes de esta ensalada para adelgazar son fáciles de conseguir en cualquier super mercado o tienda local de verduras.
Ingredientes de la ensalada
Medio tomate picado en forma de triánguloso cubos
1/4 de pepino picado en forma de triángulos o cubos
Media taza de aceitunas negras picadas a la mitad
Media taza de queso descremado bajo en grasa, picado en cubos
Un poco de lechuga romanapicada
Ingredientes del aderezo
Una pizca de sal y pimienta
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre balsámico o el jugo de medio limón
Preparación
Colocamos todos los ingredientes de laensalada en un recipiente, y procedemos a mezclarlos gentilmente con una cuchara.
Luego en una taza agregamos los ingredientes del aderezo y mezclamos con una cuchara pequeña. Una vez que nuestroaderezo este bien mezclado procedemos a servirlo sobre nuestra ensalada.

Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso

Recuerda utilizar ingredientes frescos y orgánicos para obtener los mejoresresultados.
Ingredientes
1 Taza de tomates tipo cherry o una taza de tomates picados en cubitos
2 tazas de pepinos picado en cubitos
1 aguacate picado en cubitos
un poco de queso crema o queso feta
2lonjas de cebolla roja picada en trocitos pequeños
2 cucharadas de perejil picado
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
un poco de sal marina y pimienta negra al gustoPreparación
Paso 1: En una taza pequeña coloca las 2 cucharadas de aceite de oliva, las 2 cucharadas de vinagre balsámico y un poco de sal marina y pimienta negra, luego mezclalos con una cuchara.
Paso2: En un recipiente coloca el resto de los ingredientes que son los que conformaran tu ensalada y utiliza una cuchara para mezclarlos gentilmente, a fin de que el queso y el aguacate no se desbaraten....