bebes




A partir de los 6 meses de edad los bebés deben complementar su alimentación, las frutas son uno de los alimentos que iniciarán su aparición en el menú del pequeño. Paragarantizar que la fruta esté sabrosa se deben comprar frutas de estación maduras, estas frutas pueden comerse crudas o cocidas.

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 6MESES

* GUINEO: Fuente de carbohidratos y calorías. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional

* MANDARINA: Fuente de vitamina A y vitamina C

*MANZANA: Fuente de vitamina A y fibra soluble que ayuda al tráfico intestinal. A partir de los 2 años podrá comerla a mordisco pero siempre bajo supervisión

* NARANJA: Fuentede vitamina A y vitamina C. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional

* PERA: Fuente de hierro

* PLATANO O BANANA: Fuente de Potasio y triptofano(mejora el humor)

* TORONJA, LIMON: Fuente de vitamina C. No son muy sabrosas para la mayoría de bebés

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 7 MESES

* CIRUELA:Fuente de fibra

* DURAZNO: Fuente de vitamina A. En algunos niños puede generar alergias

* KIWI: Fuente de vitamina C

* MELON: Fuente de vitamina A, vitamina C y Potasio* SANDIA: Fuente de vitamina A, fibra y es diurética

* UVAS: Fuente de vitamina A, vitamina B y vitamina C. A partir de los 2 años podrá comerlas enteras pero siempre bajosupervisión.

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 9 MESES

* CEREZA: Fuente de vitamina A. Tenga en cuenta que la cereza teñirá las deposiciones del bebé, no se asuste.* MANGO: Fuente de vitamina A

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 12 MESES

* FRUTILLA O FRESA: Fuente de vitamina C. En algunos niños puede generar alergias.