bebidas light


Bebidas Light:

Tienen los edulcorantes artificiales, que relato más adelante, estos hay que tomarlo en medida, ya que en altas cantidades, pueden provocar los efectos de los edulcorantesartificiales. Sin darnos cuenta, podemos tomar más cantidad de la pensada.

Chicles y golosinas light:
Si se toman demasiados, pueden aumentar los gases en el estomago y sobre todo que a posterior da máshambre.

Lácteos:
Los yogures, quesos y leche, entre ellos, es uno de los productos a los que se reduce la aportación de grasa y de azúcar.

Bollería y galletas light:
Se eliminan los azúcaresy otros edulcorantes, los carbohidratos, son  gracias a un incremento de fibras completas para mejorar el tránsito intestinal y evitar al máximo su absorción en el estomago.


Comidaspre-cocinadas:
Algunos alimentos que se les ha eliminado el máximo de calorías sobre todo para sustituir comidas, como pueden sopas o cremas.







¿Qué son los alimentos light?
Son aquellos alimentossupuestamente reducidos en grasas, carbohidratos y calorías, esto se logra con la reducción, eliminación o sustitución de uno o varios componentes del alimento natural; ejemplo de ello son losedulcorantes o sustitutivos de grasas.

Características de los alimentos light:
- Deben caracterizarse por aportarmenos calorías que su contraparte normal.
- Debe existir un producto de referencia en el mercado para comparar.
- Debe hacer y presentarse una reducción como mínimo del 30% del valor energéticorespecto al producto normal.
- El etiquetado debe indicarnos que se trata de un alimento o producto light.
- Debe hacerse constar el contenido calórico de dicho producto light y de su referente.¿Cómo se clasifican?
Bebidas Light:
Tienen los edulcorantes artificiales, que relato más adelante, estos hay que tomarlo en medida, ya que en altas cantidades, pueden provocar los efectos de los...