Beisbol

ESCUELA DE CULTURA FÍSICA PARA BAJA CALIFORNIA SUR
Incorporada a la Universidad Autónoma de Baja California Sur
HCGU No. 08/30-05-02/01

INSTITUCION:UNIDAD DEPORTIVA NUEVO SOL | ENTRENADOR: RAMON MEZA | DEPORTE: BEISBOL | FECHA: 7-25 NOVIEMBRE. |
SEMANAS: 3 | PRACTICANTE: ROBERTO GONZALEZLOPEZ | HORARIO: 5:00 A 6:30 | DIAS: LUNES A JUEVES |

ELEMENTOS | DESCRIPCION | GRAFICA | METODOGIA | ACTIVIDADES APOYAN EL APRENDIZAJE |
AGARRE DE LA PELOTA | Costuras transversales.-con la yema de los dedos índice y medio sobre las costuras por encima de la bola y el dedo pulgar por debajo y en medio dejando un espacio entre la bola y la palma de la mano. | | -brazo extendido.-dedoíndice y medio juntos.-el pulgar por debajo.-formando un arco entra la pelota y la palma de la mano. | Realizar tiros ala maya marcada con la zona de strike. |
TIRO | Colocarnos con el pie de pivote de forma lateral y el pie delantero después del paso, con la punta en dirección del objetivo.-Los hombros tienen que estar en línea y en dirección del objetivo. El recorrido de lamano del brazo lanzador debe ser un círculo grande y extendido hacia atrás | | -pies abiertos a la anchura de los hombros.-brazos flexionados al pecho.-flexionar el pie izquierdo hacia arriba.Bajarla mientras realizas el tiro. | Colocar a los jugadores a unos doce quince metros de separación y realizar tiros recordando los fundamentos técnicos. Dando un paso haca el compañero para darmayor impulso al brazo lanzador y mejor balanceo del cuerpo. El movimiento y la acción tienen que ser natural y con ritmo. |
COGER LA BOLA CON EL GUANTE | desplazarse lateralmente para colocarse de frente a la trayectoria de la bola-el guante y la mano libre esperan juntos (los dedos pulgares están casi tocándose) para recibir la bola, y una vez cogida la bola, la mano libre tapa el guante yademás está cerca de la bola para realizar un posterior tiro con rapidez y eficacia.. | | -brazos al frente.-colocar el guante en la trayectoria de la pelota.-llevar la otra mano al guante y cerrarlo. | Dividir al equipo en grupo de cuatro jugadores y formar unos cuadrados con una separación de seis u ocho metros, pasear la bola en una dirección recordando los fundamentos anteriores yluego hacerlo en sentido contrario |
FIILDEO ROLLINGS DE FRENTE | - los pies tiene que ser cómoda y que te permita hacer fácilmente desplazamientos a los lados, al frente y hacia atrás.-el cuerpo del defensor caso erguido y con el peso del cuerpo sobre la punta de los pies.-guante siempre abierto. | | -Pies abiertos tronco inclinado al frente.-brazos abajo tocando el suelo.Coger la pelota y alzar los brazos.-dar un paso y prepararse para el tiro. | Distribuir al equipo por el cuadro y proporcionarles rollings de frente suaves con el fungo (dos o cuatro fungos). De esta manera los defensores practican los rollings de frente recordando los fundamentos. |
FILDEO DE BATAZOS DE FLY | -  Colocarse rápidamente debajo de la trayectoria de caída de la bola-En el momento defildear la bola, las piernas se tienen que flexionar un poco.-  Los brazos en el momento de fildear la bola, tienen que flexionarse para amortiguar el contacto del guante con la bola | | -Correr hacia la pelota.-colocarse debajo de la misma con los brazos al frente.-coger la pelota y llevar los brazos al pecho. | Dividir al equipo en dos grupos, y un técnico con cada grupo, cadadefensor tiene una bola, y el ejercicio consiste en que el defensor separado a unos ocho metros, tira la bola al técnico y este le tira un fly al defensor, que tratará de colocarse debajo y fildear la bola. |
FILDEO DE BATAZOS CON CORREDORES EN BASE | Partir rápidamente hacia la trayectoria de caída de la bola.Colocarse debajo de la bola, dejando varios metros de separación entre la bola y el...