Belleza
Páginas: 2 (323 palabras)
Publicado: 16 de febrero de 2015
¿COMO TENER UNA COLA MÁS MOLDEADA?
El secreto esta en las sentadillas!
Uno de los problemas mas frecuentes en las chicas, es que no se sienten satisfechas con el volumen de su cola. Es por esoque aquí van unos tics que ayudaran a reafirmar, levantar y moldear la cola; son ejercicios repetitivos y muy sencillos, cada día aumentara el numero de repeticiones por cada sentadilla.
losejercicios por día son los siguientes:
* Días 1-3: Primer día 50 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 4: Descanso.
* Días 5-7: 70 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día8: Descanso.
* Días 9-11: 100 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 12: Descanso.
* Días 13-15: 130 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 16: Descanso.
* Días17-19: 150 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 20: Descanso.
* Días 21-23: 180 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 24: Descanso.
* Días 25-27: 220 sentadillas, yaumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 28: Descanso.
* Día 29: 240 sentadillas.
* Día 30: 250 sentadillas.
Anímense chicas, en realidad funciona!
cuidados con los glúteos!
Para empezar, esimprescindible que frotes a diario tus glúteos con un guante de crin en movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel.
Es conveniente que terealices dos veces por semana esta exfoliación que acabe con las células muertas, así tu piel estará en condiciones óptimas para recibir los beneficios de las cremas hidratantes y anticelulíticas.
Acontinuación aplícate una crema que tonifique tus glúteos y caderas y combata la celulitis, una línea de tratamientos remodeladores con doble acción anti-piel de naranja y tensores, que primero desinflan elexceso de volumen y después reajustan la piel son lo ideal. Al desalojar las grasas almacenadas, activan las fibras de colágeno, sujetando la envoltura cutánea y ya moldeada la figura, las curvas...
El secreto esta en las sentadillas!
Uno de los problemas mas frecuentes en las chicas, es que no se sienten satisfechas con el volumen de su cola. Es por esoque aquí van unos tics que ayudaran a reafirmar, levantar y moldear la cola; son ejercicios repetitivos y muy sencillos, cada día aumentara el numero de repeticiones por cada sentadilla.
losejercicios por día son los siguientes:
* Días 1-3: Primer día 50 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 4: Descanso.
* Días 5-7: 70 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día8: Descanso.
* Días 9-11: 100 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 12: Descanso.
* Días 13-15: 130 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 16: Descanso.
* Días17-19: 150 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 20: Descanso.
* Días 21-23: 180 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 24: Descanso.
* Días 25-27: 220 sentadillas, yaumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 28: Descanso.
* Día 29: 240 sentadillas.
* Día 30: 250 sentadillas.
Anímense chicas, en realidad funciona!
cuidados con los glúteos!
Para empezar, esimprescindible que frotes a diario tus glúteos con un guante de crin en movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel.
Es conveniente que terealices dos veces por semana esta exfoliación que acabe con las células muertas, así tu piel estará en condiciones óptimas para recibir los beneficios de las cremas hidratantes y anticelulíticas.
Acontinuación aplícate una crema que tonifique tus glúteos y caderas y combata la celulitis, una línea de tratamientos remodeladores con doble acción anti-piel de naranja y tensores, que primero desinflan elexceso de volumen y después reajustan la piel son lo ideal. Al desalojar las grasas almacenadas, activan las fibras de colágeno, sujetando la envoltura cutánea y ya moldeada la figura, las curvas...
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