beneficio del agua

Beneficios del H2O
El H2O es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El cuerpo humano tiene un 75 % de H2O al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. El cerebro es 75% H2O,la sangre es un 92% H2O, los huesos un 22% H2O y los músculos un 75% H2O. Beber la cantidad adecuada de H2O es vital para su salud. Usted se sorprenderá de los beneficios del H2O.
¿Por qué es tanimportante beber H2O?
Perder peso: El H2O le ayuda a perder peso puesto que reduce el hambre; es un efectivo supresor del apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Además, el H2O tienecero calorías.
Remedio natural para el dolor de cabeza: Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y dolores de espalda causados por la deshidratación. Aunque hay muchas otras razones que contribuyen aldolor de cabeza, la deshidratación es muy común.
Piel más saludable: Podrá tener un aspecto más joven si la piel está bien hidratada. El H2O ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumentasu elasticidad, retrasando el proceso de envejecimiento.
Mejora de la productividad en el trabajo: El cerebro está compuesto principalmente de H2O, por lo tanto beber H2O ayuda a pensar mejor, estarmás atento y más concentrado.
Mejor ejercicio: El H2O regula la temperatura corporal, ayuda a sentirse con más energía al hacer ejercicio y sirve de combustible para el músculo.
Ayuda en ladigestión y previene el estreñimiento: , puesto que el H2O incrementa la actividad metabólica.
Menos calambres y esguinces: Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricados los músculos y lasarticulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos, por lo que hay menos probabilidad de tener calambres y esguinces.
Reduce el riesgo de cáncer. Beber la cantidad recomendable de H2O hace que el hígado,los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones. Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de cáncer de vejiga y de colon
Alivia la...