Beneficios en el sistema cardio respiratorio

Beneficios en el sistema cardio-respiratorio
El músculo mas importante del cuerpo es el corazón.
 Un corazón más grande: podrá impulsar más sangre en cada latido.
 Un corazón mas fuerte: podráimpulsar con más potencia la sangre.
 Un corazón menos graso: será más eficiente en cada latido.
El deporte, a diferencia de una dieta o unos medicamentos mejora el corazón en todos los aspectos.
Aumenta la superficie de transmisión del oxigeno a la sangre, esto se produce por una mayor capilarización y por un mayor número de alvéolos en funcionamiento.
 Aumenta nuestra capacidad pulmonary limpia nuestros pulmones.
 El proceso de vaciado y llenado se realiza menos dificultosamente.
 Cuando necesitemos una mayor aportación de oxigeno, nuestros pulmones podrán llevar a cabo esatarea, sin toses y sin ahogamientos
Beneficios en los músculos y en los huesos.
En los musculos: donde antes se nota la acción del deporte es en los músculos.
En los huesos: el cuerpo cuando nota quelos músculos ganan en fuerza empieza un proceso por el cual los huesos se hacen más gruesos y fuertes a fin de poder soportar las nuevas tensiones que provoca la nueva musculatura.
En lasarticulaciones: El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la musculación de tendones y ligamentos y a una mejora de la lubricación interna, sumado al aumento de la masa muscular y de su resistencia,hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.
 Aumenta la mas muscular y por consiguiente la fuerza
 Los músculos aumentan la resistencia a la fatiga, lo que permite aguantar mejorlos quehaceres diarios.
 Los músculos y la reacciones se vuelven mas rápidas, haciendo que se sienta uno mas agil y grácil.
 Los huesos se hacen más gruesos, se vuelven más resistentes a lacaídas
 El aumento general de la fuerza, de la resistencia, del equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la caídas traumáticas y las lesiones posturales.
En nuestra psique
La mejora de la...