Beneficios terapéuticos de algunas de las posturas de Yoga

BENEFICOS TERAPÉUTICOS DE POSTURAS DE YOGA

BRAHMASANA “Postura de la Abeja”

Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia delante. Beneficioso para lordosis lumbar y cervical.
Flexibiliza la cadena posterior del cuerpo.
Trabaja la zona del abdomen.
Aumenta el estiramiento en los músculos posteriores y externos.
Aumenta la circulación sanguínea en la cadera posterior, la zona deltronco hacia la cabeza. Favorece irrigación hacia los órganos de la cabeza.
Alivia la compresión de los filamentos nerviosos que salen desde la columna. En especial los de la zona cervical y lumbar.
Estimula por compresión a los órganos abdominales: en especial estimula al estómago, páncreas e hígado.

HALASANA “Postura del Arado”

Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia delante.Flexibiliza la cadena posterior del cuerpo. Trabaja la zona del abdomen.
Favorece irrigación hacia los órganos del cráneo.
Alivia la compresión de los filamentos nerviosos que salen desde la columna. En especial los de la zona cervical y lumbar.
Estimula por compresión a los órganos de la pelvis y zona abdominal e invierte los órganos de tronco y cráneo.
Aumento de la elasticidad en lasarticulaciones vertebrales y coxofemorales.
Aumento de la contractilidad de los músculos de la columna vertebral, de la pared abdominal y de los brazos y piernas.
Tonificación del gran simpático y de los nervios espinales.
Mayor aflujo de sangre en las arterias de la columna vertebral y en todas las arterias que llevan sangre a los músculos y articulaciones puestas en movimiento, realizándose así, comotodas las leyes naturales, el aforismo de la escuela medica salernitana “ubo irritatio ibi affluxux”. En consecuencia se obtiene mayor nutrición de los tejidos y aumento de la vitalidad celular (Jiva) por el Prana o Fuerza Vital que mas abundantemente es llevado por la sangre a las células.
Sensación general de euforia, mayor amplitud de los movimientos articulares, aumento del tono muscular ysensación general de levedad y agilidad con sus influencias psíquicas de alegría y de mayor aptitud para el trabajo, sea físico o mental.
Cura progresiva de las enfermedades reumáticas, articulares y musculares.
Desaparece el exceso de gordura en los depósitos adiposos y consecuentemente el aspecto externo adquiere una forma armónica y estética.
Debido a la mayor oxidación y a la mayor eliminaciónde las substancias tóxicas provenientes del catabolismo celular, van desapareciendo, poco a poco, el estreñimiento y la congestión hepática.
Por el aumento drenaje y por el retorno a la normalidad de as funciones del “intercambio material”, desaparecen los cálculos de la vesícula biliar y los de la bacinete real.
La columna vertebral en parte ósea (vértebras), es el sostén de todo el tronco y,por los órganos principalísimos que contiene (médula) o se hallan cercanos (nervios espinales, cordones del gran simpático, con sus ramificaciones, etc.) es de excepcional importancia en la organización del cuerpo humano, por eso los yoguis le han prestado siempre sus mayores cuidados.

DHANURASANA “Postura del Arco”

Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia atrás.
Beneficioso paracontrarrestar la cifosis dorsal.
Flexibiliza la cadena anterior del cuerpo.
Fortalece la musculatura de la espalda, miembros inferiores y superiores.
Aumenta la circulación sanguínea.
Aumenta el calor corporal.
Estimula los filamentos nerviosos que salen desde la columna, en especial los de la zona cervical y lumbar.
Estimula por compresión a los riñones y suprarrenales y órganos de la zonade la pelvis, por el apoyo de la postura contra el piso.
Aumento de la tonicidad de todos los órganos abdominales; debido al hecho de descansar todo el cuerpo sobre el vientre, la inspiración y la espiración permiten efectuar un verdadero masaje endoabdominal.
Como consecuencia de la aumentada tonicidad del intestino y de los órganos, van poco a poco desapareciendo el estreñimiento, las...