El Yoga y Sus Beneficios

El yoga y sus beneficios
La práctica del yoga se viene dando desde hace muchos años atrás, es muy importante para algunas sociedades y puede llegar a ser un rito en algunos lugares. El yoga puedeser practicado por personas de cualquier edad y de cualquier estrato social o económico. Son muchos los beneficios que este ejercicio que ah ayudado a mucha gente a poder desestresarse y llevar susvidas de una manera más tranquila. La práctica constante del yoga es una actividad altamente gratificante para una persona porque permite beneficios mentales, emocionales y físicos.
En primera instanciamencionaremos uno de los beneficios mentales más notorios al practicar el yoga, el cual es una visión de “Conquista”. Si tú contemplas una imagen en los ojos de la mente, como se realiza en el Yoga yen otras prácticas, se puede obtener cambios en el cuerpo. Varios estudios han encontrado que las imágenes guiadas reducen el dolor en los post-operatorios, disminuyen la frecuencia de los dolores decabeza y mejoran la calidad de vida en los pacientes con cáncer o SIDA. Otro beneficio mental que obtenemos al practicar yoga, es que nuestras ondas cerebrales mejoran con ella la coordinación,tiempo de reacción, la memoria e incluso el aumento de coeficiente intelectual. Las personas que practican meditación demostraron una mayor habilidad para resolver problemas y recordar información,probablemente porque están menos distraídos con sus pensamientos los cuales pueden perturbar una y otra vez como una cinta sin fin. 
Mejorar las relaciones es otro beneficio, el amor puede que no puedaconquistar todo, pero ciertamente ayuda a sanar. El soporte emocional de los amigos, familia ya ha demostrado repetidas veces que mejora la salud y la sanación. Una práctica regular de Yoga ayuda adesarrollar en sentido de la amistad, junto con el énfasis en evitar daños a las personas, diciendo la verdad y tomando solo lo que se necesite, esto puede mejor las relaciones. ¿Te sientes triste?...