beneficios y perjuicios de la actividad fisica

BENEFICIOS Y PERJUICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA SOBRE LA SALUD

La salud y la actividad física tienen una relación que hasta se ha tenido que hacer un análisis más profunda, entre lo más destacadode estas investigaciones son los beneficios que la actividad física condiciona en la salud biopsicosocial esto interfiere en la adaptación morfológica y funcionales que produce el organismo humano,por otra parte, la falta de actividad física o sea el sedentarismo sobre la persona, esto puede ser a corto o largo plazo, esto está encaminada las lesiones de deportistas, personas hospitalizadas,entre otras, sin embargo otro modelo es el estudio de los beneficios y prejuicios que puedan condicionar una práctica fisca inadecuada.
Respecto a los beneficios y prejuicios que tiene la prácticadel ejercicio físico son:

Beneficios Físicos.
Mejora el funcionamiento de de distintos sistemas corporales.
Prevención y tratamientos de enfermedades degenerativas o crónicas.
Regulación dediferentes funciones corporales (sueño, apetito, sexo)

Prejuicios Físicos.
Trastornos leves
Afecciones cardio- respiratorias
Lesiones musculo-esqueléticas
Síndrome de sobre entrenamientoREFLEXIÒN:

Este tema habla sobre el habito de practicar una actividad fisica para tener una buena salud, tener una excelente alimentacion equilibrada,esto nos ayudara a regularnuestro nivel emocional.
Los perjuicios de la la actividad fisica trae como consecuencias al usar de forma inadecuada cualquier tipo de ejercicio, esto sucede mediante la intencidad o frecuencia enque se lleva acabo, no solo se refleja en la actividad fisica si no tambien en los ambitos alimenticios.
Para tener un mejoramiento debemos considerar un tiempo determinado para una actividadfisica, no ocasionar ningun problema en nuestro cuerpo y tener una buena alimentacion para presentar una buena salud.
















INSTITUTO DE EDUCACIÒN SUPERIOR JAIME TORRES BODET...