biceps
Páginas: 2 (363 palabras)
Publicado: 3 de noviembre de 2014
El bíceps braquial ([TA]: musculus biceps cubiti) es un músculo de la región anterior del brazo, donde cubre a los músculos coracobraquial y braquial anterior. En su parte superior se compone de dosporciones o cabezas:
La porción corta, que se origina en la apófisis coracoides por un tendón común con el coracobraquial.
La porción larga, que se origina en tuberosidad supraglenoidea de laescápula (omóplato) y desciende por la corredera bicipital del húmero.
Ambos cuerpos musculares se reúnen, e insertan inferiormente mediante un tendón común, en la tuberosidad bicipital del radio.
Elbíceps braquial está vascularizado por una o dos ramas de la arteria humeral, las arterias bicipitales.
Lo inerva una rama propia del nervio musculocutáneo: el nervio del bíceps.
Movilidad
Elbíceps es un músculo con dos porciones: larga y corta
Funciones[editar]
Las acciones van a ejecutarse bien sobre la cintura escapular, sobre el codo o sobre ambas:
La cabeza corta: es coaptadora,flexora y rotadora interna.
La cabeza larga: en posición anatómica es luxante y en posición de abducción es coaptante. Puede producir rotación externa.
1. Con el codo fijo: actúa sobre la cinturaescapular.
2. Con el antebrazo libre: producen supinación.
3. Con el antebrazo fijo: producen flexión de codo.
4. En rotación externa de hombro es motor primario en la abducion.
5. Enflexión de codo de 90º es motor primario en la supinacion
Esto es cierto para prácticamente cualquier grupo muscular que crece con lentitud. Así que usa mi Rutina Tridimensional para que ataques tuspuntos débiles al fortalecer los músculos que rodean las articulaciones. Después de cuatro semanas de trabajar los músculos desde todos los ángulos, descubrirás que estás más fuerte en casi todo ejercicioque trabaja la parte superior del cuerpo, incluida la flexión de bíceps.
1 Peso muerto con agarre amplio. Carga la barra y ruédala contra las espinillas. Flexiona a partir de la cadera y...
La porción corta, que se origina en la apófisis coracoides por un tendón común con el coracobraquial.
La porción larga, que se origina en tuberosidad supraglenoidea de laescápula (omóplato) y desciende por la corredera bicipital del húmero.
Ambos cuerpos musculares se reúnen, e insertan inferiormente mediante un tendón común, en la tuberosidad bicipital del radio.
Elbíceps braquial está vascularizado por una o dos ramas de la arteria humeral, las arterias bicipitales.
Lo inerva una rama propia del nervio musculocutáneo: el nervio del bíceps.
Movilidad
Elbíceps es un músculo con dos porciones: larga y corta
Funciones[editar]
Las acciones van a ejecutarse bien sobre la cintura escapular, sobre el codo o sobre ambas:
La cabeza corta: es coaptadora,flexora y rotadora interna.
La cabeza larga: en posición anatómica es luxante y en posición de abducción es coaptante. Puede producir rotación externa.
1. Con el codo fijo: actúa sobre la cinturaescapular.
2. Con el antebrazo libre: producen supinación.
3. Con el antebrazo fijo: producen flexión de codo.
4. En rotación externa de hombro es motor primario en la abducion.
5. Enflexión de codo de 90º es motor primario en la supinacion
Esto es cierto para prácticamente cualquier grupo muscular que crece con lentitud. Así que usa mi Rutina Tridimensional para que ataques tuspuntos débiles al fortalecer los músculos que rodean las articulaciones. Después de cuatro semanas de trabajar los músculos desde todos los ángulos, descubrirás que estás más fuerte en casi todo ejercicioque trabaja la parte superior del cuerpo, incluida la flexión de bíceps.
1 Peso muerto con agarre amplio. Carga la barra y ruédala contra las espinillas. Flexiona a partir de la cadera y...
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