Bienestar F sico mental y psicol gico

 Bienestar Físico. La salud (del latín salus,-utis) es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especialatención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud. El bienestar físico se refiere al nivel de susceptibilidad a una enfermedad, peso corporal, cuidado/agudeza visual, fortaleza, potencia, coordinación, nivel de tolerancia y rapidez de recuperación. La persona tiene la sensación (subjetiva) de que ninguno de sus órganos o funciones se encuentran menoscabadas. Se caracteriza por elfuncionamiento eficiente del cuerpo, resistencia a enfermedades, la capacidad física de responder apropiadamente a una diversidad de eventos y un nivel adecuado de aptitud física. En muchas situaciones, la dimensión física puede ser la más importante. En la mayoría de los programas de bienestar y aptitud física (establecidos o para ser mercadeados) el enfoque o base es el bienestar físico como elinstrumento principal diseñado para operar el organismo humano. 
La manera en que tratemos a nuestro cuerpo y cómo nos sentimos físicamente afecta todo lo que hacemos y nuestra calidad de vida. Si estamos cansados y desplomados, si nos falta el aire cuando cargamos las bolsas de las compras para entrarlas en la casa o cuando subimos las escaleras, nos es difícil trabajar de lleno, atender anuestras familias y llevar una vida plena. Invertir en su salud física es ganancia. El bienestar físico diario comienza tratando al cuerpo con respeto y prestando atención a las señales que nos da. Invertimos en nuestro bienestar físico cuando mantenemos una dieta balanceada, integramos el ejercicio físico a nuestra rutina diaria, tomamos bebidas alcohólicas de manera responsable, dejamos de fumar yevitamos el mal uso de las drogas bajo prescripción médica y el consumo de otras sustancias ilegales. Si tomamos buenas decisiones ahora, nos sentiremos diferentes de inmediato y en el futuro.

Cada día avance con pasos simples y pequeños para desarrollar hábitos sanos y tomar decisiones saludables.
Cuide su corazón: Controle su nivel de colesterol y su presión arterial.
Haga ejercicios para noperder su flexibilidad, resistencia y salud ósea.
Tenga conciencia de lo que come: Lo que come incide en cómo se siente.
Conozca los síntomas de la enfermedad física y dónde buscar ayuda.
Duerma lo suficiente.
Las condiciones físicas del individuo ocupan un primer plano en su interés y en su preocupación.
1. Salud física es el funcionamiento equilibrado de los múltiples componentes delorganismo. Cuando todos esos componentes y articulaciones se equilibran en su funcionamiento, gozamos de salud y, por cierto, la disfrutamos sin mucha conciencia de poseerla, como algo normal.
La salud es el bien fundamental del hombre, es fundamental porque es el soporte de todas las funciones humanas.
2. El crecimiento físico es el desarrollo y medro del organismo. Tal vez no lo valoramosdebidamente.
3. La armonía física, es un desarrollo proporcionado, ágil y grato.
Estos tres aspectos motivan algo más profundo en la personalidad: el sentirse a gusto en y con el propio cuerpo, consecuencia dan, mayor seguridad en sí mismo y mayor naturalidad.
Por lo general, cada persona muestra una tendencia hacia un tipo de actividad en particular, sea la lectura, la práctica de algún deporte, lainvestigación científica o la pintura, entre muchas otras. Esto define sus gustos, su vocación, aquello que le proporciona un bienestar que no puede compararse con el obtenido en otros campos. Pero para entender a fondo el proceso interno que tiene lugar en estos casos es necesario ahondar en la mente del individuo para encontrar las razones que lo impulsan a volcarse por un interés u otro....