biografia de Rosalina Lopez

Por pensar
que tu volverás conmigo
y saber que ahora
ya tienes abrigo aquí,
se va muriendo mi alma
se va nublando cada día mas
el cielo de mi esperanza.

Porque la vida no me dice nadaporque tengo temor a las miradas
así,
se va muriendo mi alma
y va creciendo ese vacío en mi
que no lleno con nada.

Las DOCE claves comprobadas del desarrollo muscular
El desarrollomuscular es un proceso complejo inducido por numerosos factores. Pensar que sólo depende del entrenamiento, del descanso y de la alimentación, aun siendo intrínsecamente cierto, no deja de ser una formasimplista de verlo.

Existen por lo menos una docena de claves que lo propician y que además están comprobadas científicamente.
Vamos a revisarlas.

Hasta ahora el culturismo, por lo cerrado desu círculo, se alimentaba casi exclusivamente de afirmaciones empíricas, sin embargo, existen datos de carácter científico relacionados con este tipo de ejercicio, así que no hacer uso de ellos es comoproponerse conducir un auto con los ojos vendados. ¿Por qué no tener en cuenta esos datos?

La validez de una teoría puede venir del uso empírico, es decir de la práctica, o bien de la confirmacióncientífica.

Los culturistas acérrimos han desarrollado sus programas de entrenamiento a través de la transmisión de experiencias personales, cometiendo graves errores en ese proceso de imitación yaprendizaje.

El mayor error que se comete con esta práctica es el de olvidar que existen variables en nosotros que marcan grandes diferencias en el ritmo con el que somos capaces de recuperarnosdel esfuerzo físico, el nivel de absorción y aprovechamiento de los alimentos que ingerimos y en el funcionamiento de nuestro propio laboratorio químico, es decir el metabolismo.

Podríamos afirmarque esas disparidades son fruto del patrimonio genético individual, algo insalvable por cualquier rutina, pero eso no es del todo cierto.

A priori la composición de nuestros genes determina todos...