musculos

Para hacer que tus músculos se vean más grandes sin tener que levantar pesas…
Necesitas encontrar formas de introducir mayor cantidad de agua, carbohidratos, sangre y de otros nutrientes dentro detus músculos para "inflarlos" y hacer que se vean más grandes, entonces…
Imagina que tus músculos son un globo desinflado y que en el momento que empieces a colocar más agua, sangre y otrosnutrientes dentro de tus músculos estás inflando el globo, haciendo que se vea más grande, así que…
Las 2 formas principales de hacer que tus músculos se vean grandes son:
1. ¡Tomar mayor cantidad de agua!Tus músculos están formados principalmente por agua y proteína, así que deberías beber 1 onza de agua por cada libra de peso. Por ejemplo, si tu peso es 200 libras, entonces necesitas tomar 200 onzasde agua por día para hacer que tus músculos se sigan viendo grandes, además…
Cuando no tomas suficiente agua (o cuando estás deshidratado) tus músculos se verán más pequeños o se verán aplanados comoun globo desinflado.
2. Consume suficiente cantidad de carbohidratos porque…
Alguna porción de los carbohidratos que comes son almacenados en tus músculos como glucógeno. Después del agua y lasproteínas, el glucógeno presente en los músculos es una de las cosas que mas aporta al volumen, tamaño y peso de tus músculos, también…
El glucógeno (o los carbohidratos almacenados en tus músculos)incluso atraen más agua hacia tus músculos "inflándolos", haciendo que tus músculos no sólo se vean más grandes sino que también se sientan más duros. Básicamente…
Si no comes la cantidad suficiente decarbohidratos y tampoco bebes más agua, tus músculos no se verán tan grandes como realmente pudieran verse. Además, si bebes agua + consumes suficientes carbohidratos vas a hacer que tus músculos sevean más grandes durante más tiempo, que si usaras estas otras…
2 formas de hacer que tus músculos parezcan más grandes sin tener que levantar pesas, estas son:
1. Usar Creatina, pero al igual que...