bjbjjbjvgj


a con frecuencia es el ingerir una cucharada de aceite o de leche de magnesia antes de beber, lo que supuestamente reduce la absorción gástrica de alcohol. No es cierto ya que no queda cubiertacompletamente la mucosa gástrica y la parte libre absorbe el alcohol a la misma velocidad. 


COMO EVITARLA: La mejor forma de prevenir la resaca es no beber o beber muy poco. No hay que mezclaralcohol con agua, ya que acelera el proceso de absorción. 

Hay que evitar las bebidas más oscuras (brandy, whiskey, vino tinto de garrafa). Comer antes de beber evitando las comidas fuertes y con grasapor que hacen que se apetezca más el vino y nunca ingerir alcohol con el estómago vacío. Los productos lácteos (leche o yogur) crean una película protectora en el estómago. Alternar el alcohol conjugos de frutas y beber agua para evitar la deshidratación. 

Se debe de beber a un ritmo en el que, el organismo pueda eliminar el alcohol de forma suficiente. Hay que comer cuando se está bebiendoya que con esto se retarda la absorción de alcohol hasta cuatro veces. 

No se deben de beber combinados, sobre todo bebidas con cafeína, ya que los efectos excitantes de la cafeína anulan losrelajantes del alcohol incrementando sus efectos aunque en principio se note menos.

COMO MEJORARLA: Cuando la resaca se ha presentado hay que ingerir jugos de frutas para reponer la pérdida de vitaminas,tomar alimentos suaves que no irriten la mucosa gástrica y de preferencia que sean dulces. También se puede comer legumbres, cereales, frutos secos, leche y carne. 

Otra medida que hay que tomares dormir un poco más de lo normal. Las mujeres que estén tomando la píldora anticonceptiva necesitarán además un suplemento de magnesio, por ejemplo comiendo un puñado de frutos secos. A ellas,además, les durará más tiempo la resaca. Se deberá de tomar un analgésico del tipo de los AINEs para suprimir la cefalea (dolor de cabeza), tomar inhibidores del Ion hidrogeno para mejorar la gastritis y...