Bla Bla

Evaluació
Puntos: 1
Se entiende por resistencia anaeróbica:
Seleccione una respuesta.
| a. Ninguna es correcta  | |
| b. Capacidad de mantener en el tiempo un esfuerzo que depende preferentemente del sistema anaeróbico glicolítico  | |
| c. Capacidad de mantener en el tiempo un esfuerzo que depende exclusivamente del sistema de los fosfágenos  | |
| d. Capacidad de mantener enel tiempo un esfuerzo que depende exclusivamente del sistema anaeróbico glicolítico  | |
Correcto
Puntos para este envío: 1/1.
Question2
Puntos: 1
El rango de frecuencia cardiaca propia de zona A1 es:
Seleccione una respuesta.
| a. 80-90%  | |
| b. 20-50%  | |
| c. 75-85%  | |
| d. 60-75%  | |
Incorrecto
Puntos para este envío: 0/1.
Question3
Puntos: 1
La fatiga y dolordurante esfuerzos anaeróbicos de máxima intensidad con duración entre 1 y 5 min es producto de:
Seleccione una respuesta.
| a. La acumulación intramuscular de lactato  | |
| b. Todas son correctas  | |
| c. La acumulación muscular y sanguínea de protones  | |
| d. La acumulación sanguínea de acido láctico  | |
Incorrecto
Puntos para este envío: 0/1.
Question4
Puntos: 1
Lasgrasas se utilizan como substrato energético cuando:
Seleccione una respuesta.
| a. Los ejercicios son de baja duración e intensidad  | |
| b. Los ejercicios son de elevada intensidad y larga duración  | |
| c. Los ejercicios son de corta duración y elevada intensidad  | |
| d. Los ejercicios son de larga duración y baja intensidad  | |
Incorrecto
Puntos para este envío: 0/1.Question5
Puntos: 1
Es propio del ejercicio dentro del estado estacionario
Seleccione una respuesta.
| a. Ventilación pulmonar y frecuencia cardiaca estable  | |
| b. Lactacidemia dentro del rango 2 a 4 mmol/L  | |
| c. Todas son correctas  | |
| d. Sensación de agrado  | |
Correcto
Puntos para este envío: 1/1.
Question6
Puntos: 1
Se entiende por eficiencia mecánica:Seleccione una respuesta.
| a. Es la capacidad de generar trabajo a partir de los fosfágenos  | |
| b. Es la capacidad de transformar la energía aeróbica y anaeróbica en trabajo mecánico  | |
| c. Es la capacidad de transformar la energía oxidativa en trabajo mecánico  | |
| d. Es la capacidad de generar calor metabólico  | |
Incorrecto
Puntos para este envío: 0/1.
Question7
Puntos: 1La aparición desmedida de lactato en sangre es producto de:
Seleccione una respuesta.
| a. Ejercicio bajo déficit de O2 o intensidad supra máxima  | |
| b. Todas correctas  | |
| c. La combustión anaeróbica de la glucosa  | |
| d. La aparición del acido láctico  | |
Incorrecto
Puntos para este envío: 0/1.
Question8
Puntos: 1
Para determinar las cargas de trabajo aeróbico yanaeróbico de forma objetiva es necesario determinar de forma previa:
Seleccione una respuesta.
| a. Umbral Anaeróbico y FC UAn  | |
| b. PAM o VAM  | |
| c. Todas son correctas  | |
| d. VO2 max y FC max  | |
Incorrecto
Puntos para este envío: 0/1.
Question9
Puntos: 1
Utilizar las proteínas como substrato energético durante esfuerzos de larga duración se debe evitar porque:Seleccione una respuesta.
| a. Implican degradación de músculo  | |
| b. Alteran la digestión  | |
| c. Las proteínas forman el único substrato útil para el cerebro  | |
| d. Retrasan la combustión de grasas  | |
Correcto
Puntos para este envío: 1/1.
Question10
Puntos: 1
Corresponde a un ejemplo claro de entrenamiento en la zona A3
Seleccione una respuesta.
| a. Carreracontinua de 30-60 min a la VAM  | |
| b. Carrera, 5 a 8 repeticiones x 3 min a la VAM con 2 min de pausa  | |
| c. Ciclismo pendiente positiva (hacia arriba) al 140% de la PAM  | |
| d. Todas son correctas  | |
Incorrecto
Puntos para este envío: 0/1.
Question11
Puntos: 1
La aparición del lactato en sangre durante esfuerzos máximos y supra máximos se asocia a:
Seleccione una...