Blag Blah

República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación.

Anaco, estado Anzoátegui.


Anaco, octubre de 2012.

Introducción:
La aptitud física es la capacidad que tienen las personas de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. En el siguiente trabajoampliaremos este concepto al igual que hablaremos de la historia del mismo además de explicar otros temas relacionados como, la fuerza muscular, resistencia, velocidad, movilidad articular entre otros.

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Índice:
Introducción…………………………………………………………………... Pág.2
Desarrollo:
Reseña histórica del atletismo……………………………………………... Pág. 4
Aptitud física…………………….…………………………………….………. Pág. 4
Fuerzamuscular…………………………….……………………….………. Pág. 4
Resistencia…………………………………………………………......…….. Pág.5
Velocidad……………………………………………………………………… Pág. 5
Movilidad articular …………….……………………………………………... Pág. 5
Toma de pulso………………….…………………………………….………. Pág. 5
Potencia anaeróbica y aeróbica…………………………………….………. Pág. 6
Trote…………………………………………………………………......…….. Pág. 6
Carrera de velocidad….……………………………………………………… Pág. 6Carrera semi-fondo………………………………………………………....... Pág. 6
Tipos de salidas………………………………………………………............ Pág. 7
Sistema de entrenamiento…………………………………………………....Pág. 7
Circuito y como está conformado…………………………………………… Pág. 8
Salto largo…………………………………………………………………....... Pág. 8
Lanzamiento de bala…………………………………………………............ Pág. 8
Maratón…………………….…………………………………………………... Pág. 8
Anexos……………………………………………………………………… Pág. 9-10
Conclusión…………………………………………………………………..…Pág.11
Bibliografía……………………………………………….………………..…..Pág. 12

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Reseña histórica del atletismo: El atletismo, o pista y campo, es el deporte olímpico más emblemático. El primer evento deportivo celebrado en las Olimpiadas de la antigüedad fue la carrera de estadio, de un recorrido de poco más de 192 metros. Estas competiciones se remontan al año 776a.C. Otras pruebas de atletismo en las Olimpiadas de la antigüedad incluían carreras campo a través, una carrera con armaduras y un pentatlón que consistía en carrera de estadio, salto de longitud, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina y lucha libre. Similares eventos se celebraban en la antigua Grecia en los Juegos de Isthmian, Nemean y Pythian.
Según registros deportivos históricos, elatletismo nunca ha dejado de practicarse. Muchos de los intentos de renovación de las Olimpiadas en el siglo XIX consistían en la variación de las competiciones atléticas. En Europa, las ferias y festivales locales abarcaban a menudo los eventos de carrera, salto y lanzamiento. En Irlanda y Escocia, estos se convirtieron en series organizadas de los Juegos de Tailteann y Highland,respectivamente.
Después de la restauración de los Juegos Olímpicos, el atletismo ha sido el deporte más popular en el programa olímpico. Hoy día, la modalidad es sobrepasada sólo por el fútbol, el baloncesto y el voleibol como deportes más practicados. El atletismo de pista y campo tiene seis “categorías”: carrera lisa, carrera de obstáculos, marcha, salto, lanzamiento y combinado de pruebas. Cada una de lascategorías incluye diferentes pruebas que siguen estándares internacionales.
Aptitud Física: Es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.
La Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos,aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Los componentes básicos de la Aptitud Física son la CAPACIDAD AERÓBICA, la POTENCIA ANAERÓBICA y la FLEXIBILIDAD.
La fuerza muscular: Es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la...