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MANEJO DE LAS EMOCIONES
El manejo de las emociones empieza al permitirte ser muy sincera contigo misma y revisar, desde lo más profundo de tu esencia, si eso que haces es armonioso con la vida quequieres vivir.
Si no es armonioso, entonces – por respeto a ti misma – reconócelo y construye a partir de allí. Pero no te entregues a creencias o sentimientos ajenos que te hacen sentirirresponsable y miserable por ser así.
Una de las habilidades fundamentales de la inteligencia emocional es el adecuado manejo de las
emociones en uno mismo, también llamada autocontrol emocional. El controlde las emociones no
significa que ellas deban suprimirse, sino que se refiere a cómo manejarlas, regularlas o transformarlas
si es necesario. Supone poseer una serie de habilidades que permitan a lapersona hacerse cargo
de la situación, tomar decisiones entre alternativas posibles y reaccionar de manera controlada ante
los diversos acontecimientos de la vida. El autocontrol puede ser enseñadoy aprendido, de allí que
sea uno de los objetivos de los programas de educación emocional. El autocontrol emocional persigue
encontrar el equilibrio emocional para alcanzar la autonomía y elbienestar personal.

Poseer control emocional no significa que no tengamos que enfrentarnos en la vida diaria a
situaciones que impliquen conflictos con otras personas o situaciones, significa sabersuperar los bloqueos emocionales que ciertas situaciones pueden provocar. Lo verdaderamente importante es intentar reconocer y  controlar las emociones negativas para que no desplacen las positivas.

Ladinámica de la sociedad actual enfrenta a las personas de manera continua a situaciones que le
ocasionan enfado o irritaciones, ansiedad o preocupación, estrés, miedo o depresión. El autocontrolemocional supone el conocimiento de uno mismo e implica la observación y percepción de nuestras
emociones en esas circunstancias, para poder generar estrategias de afrontamiento apropiadas.

En ese...