Buscando La Paz

Buscando la paz interior

José Manuel Martínez Sánchez

Buscando la paz interior
Una guía para el crecimiento espiritual

Título: Buscando la paz interior. Una guía para el crecimiento espiritual
Copyright © José Manuel Martínez Sánchez, 2008
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ISBN: 978-1-4092-0837-2

¡Qué admirable,
el que no piensa: ‘la vida es fugaz’
al ver el relámpago!
Matsuo Bashô

INTRODUCCIÓN

¿

Qué significa buscar la paz interior? Posiblemente
sea, dicho sencillamente, encontrar la manera de no pensar
tanto, de liberarnos del pensamiento. Hacia ese punto se
dirigen todas las prácticas de meditacióny la búsqueda de todo
estado de liberación. Estar liberado significa despojarse de algo.
Despojarse de condicionamientos. Es quitarse peso para andar
con más soltura, es desenvolverse como una pluma acunada
por el viento. El peso de la razón nos aprisiona, nos erosiona
como un martillo, nos ata a una realidad que casi nunca tiene
que ver consigo misma. Porque la realidad, su esencia máspura
y noble es la del vacío.
Cuando se habla del vacío a menudo se piensa en algo hueco
y oscuro, sin sentido. Pero no hay nada que tenga más sentido
que el vacío. El vacío es el principio de todo y la ansiedad surge
precisamente del miedo al vacío y la necesidad de llenarlo con
lo que sea. El pintor crea su obra de arte a partir de un espacio en blanco, el sacerdote comienza su sermón apartir de un
silencio consensuado. Al despertarnos del sueño de la noche
comienza nuestra tarea de ir llenando el vacío.
La paz interior es un estado donde no es necesaria la palabra para dar sentido a esa vivencia. Vivir la paz interior es únicamente dejarse llevar por lo que “es verdadero” sin necesidad
de decir “esto es verdadero porque…”. Los maestros zen llaman
a esta experiencia “satori”.Como dijo Yuan-Wu: “Cuando ya no
hay nada ligado a tu mente, y has llegado limpiamente al otro
lado, estás preparado para el perfeccionamiento”. ¿Qué quiere
decir con “llegar al otro lado”? Significa acceder al vacío de la
mente. A limpiar ésta de los pensamientos ordinarios, a cultivar la atención correcta, que es aquella que “está presente sin
más en el ahora”, sin otra intuición que la queprecisa la contemplación silenciosa del momento presente. La intuición es la
“ facultad de comprender las cosas instantáneamente, sin nece-

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sidad de razonamiento”. La intuición continuada es el satori, es
la comprensión iluminada, desvelada. Hablaré de la intuición
más detalladamente en otros momentos de este libro.
A lo largo de este libro hablaré de la paz interior, ese estado
quetodos deseamos en nuestras vidas, un estado de armonía
y equilibrio que confiere al individuo su plenitud. A través de
las enseñanzas de los grandes maestros obtenemos pautas que
nos ayudan a llegar a ese estado deseado para nuestro bienestar.
Y, por supuesto, a través de la meditación, experimentamos la
paz interior. ¿Cómo se realiza la meditación?, puedes preguntarte. A menudo algunaspersonas piensa que es algo muy difícil, que sólo se consigue con un esfuerzo brillante del dominio
de la mente. Pero no es así. La meditación es muy fácil y no
existen unas determinadas reglas para ejercitarla. Solamente
una predisposición a dejar libre la mente, no interferir en ella,
convertirnos en observadores de la misma, en huéspedes silencios de nuestro propio tumulto interior. Cuando se...