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Cabimas, 22-01-2014
Educación Física

Objetivo 1°: Influencia del consumo de proteínas a nivel corporal en las actividades neuromusculares

Objetivo 2°: Crea, inventa, un mapa conceptual o mental desarrollando o partiendo de la idea principal (actividad neuromuscular)

Respuestas

R1: El almacenamiento de la energía se realiza de la siguiente forma: el glucógeno, una parte se almacenaen el hígado, se utiliza para mantener constante el nivel de glucosa en sangre, para que vaya a socorrer la actividad mental, y mantener el nivel de glucosa en el cerebro que es el centro rector del organismo.
Cuando surgen dolores durante la actividad física producto de que el glucógeno se ha agotado, cuando duele el lado izquierdo, en la parte del bazo (que es un reservorio de sangre) ocurre sila actividad es muy prolongada para el nivel de preparación de la persona y el bazo quiere continuar aportando glucógeno y no tiene se produce el dolor, dejamos de utilizar el glucógeno como energía y pasamos a consumir la grasa.
Se decía que para bajar de peso se debía correr por encima de 30', se determinó que no es así, se hablaba que el metabolismo en sus primeros momentos utilizaba laglucosa o el glucógeno y que hasta tanto no se consumiera este nutriente no se pasaba al metabolismo de grasa.
Existen dos tipos de metabolismos:
El Aeróbico: en este se utilizan grasas y carbohidratos en un 50%, ellos trabajan mixtos entre un 60 y un 65% del % de consumo de oxígeno, pero más del 60% trabajan sólo carbohidratos porque empieza la vía anaeróbica, en este tipo de metabolismo sólo seutilizan los carbohidratos.
En el metabolismo aeróbico los nutrientes que se utilizan son grasas y carbohidratos, las grasas en ejercicios de poca intensidad y en los ejercicios aeróbicos sólo los carbohidratos.
Esto es más sencillo cuando una persona comienza a hacer una actividad con menos del 50% de su consumo de oxígeno lo que utiliza fundamentalmente es grasa o sea está quemando grasa.
Seconoce que cuando se realiza un enfrentamiento en una división inferior al peso normal le da cierta ventaja en la mayoría de los casos.

La alimentación es un factor muy importante a la hora de lograr el éxito en un deporte, a tal punto que el tiempo de entrenamiento y preparación pueden verse malogrados por una alimentación incorrecta o por deshidratación. Pero esta relación rendimiento-alimentación no esta del todo interiorizada en los atletas es así que diversos estudios refieren que la alimentación que actualmente siguen algunos "campeones" no difieren de la dieta de la población general y en algunos casos es mas disbalanceada y monótona.
Estos alimentos se clasifican en 6 categorías:
El Agua
Las Vitaminas
Los Minerales
Los Carbohidratos
Las Grasas
Las Proteínas
El agua:
Esimportante para la digestión, la absorción, la circulación y la excreción. Con respecto al ejercicio, el agua juega dos papeles fundamentales:
El primero es crucial para mantener el equilibrio de minerales en el cuerpo,
Y el segundo, que es el medio de transporte de los alimentos y los subproductos hacia y desde las células a través del sistema circulatorio.
Como los riñones son los responsablesde la regulación del contenido de agua del cuerpo, la orina de color amarillo oscuro indica el esfuerzo de ellos por conservar el agua, mientras que una orina casi transparente indica que los riñones tienen demasiada agua y están evacuando el exceso.
La natación se realiza en un medio líquido, donde existe poca deshidratación, pero en países cálidos como Cuba, en los meses de verano, latemperatura ambiente alcanza aproximadamente 38 grados centígrados, que produce un aumento de la temperatura del agua en las piscinas hasta de 32 grados centígrados, haciendo que aumente la necesidad de ingerir líquidos para contrarrestar la deshidratación que se presenta debido a la expiración del cuerpo por los poros, que transpiran excesivamente a estos niveles de temperatura. El agua en el organismo...