Cómo afecta el estrés a la salud

FORTALEZA


Las personas que posen el rasgo al que
llamamos fortaleza no sólo muestran una
extraordinaria tolerancia al estrés sino que
incluso parecen prosperar con el.RESILENCIA


La resiliencia es la capacidad de
recuperación es decir de recobrar la
confianza en uno mismo, el animo y actitud
de esperanza después de un estrés
prolongado o extremo.¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS
A LA SALUD?
¿Qué efectos duraderos del estrés nos deben
preocupar?

EL
ESTRÉS
POR
PERIODOS
CONLLEVA
A
PROBLEMAS
PSICOLÓGICOS .


Discriminación

PROLOGADOSFÍSICOS
Y

SE RELACIÓN CON PROBLEMAS DE
SALUD MENTAL
 Depresión

 Ansiedad

Angustia

CON PROBLEMAS DE SALUD FISICA


Hipertensión
salud



Obesidad
drogas

Mala

Consumo de

LAPSICOLOGÍA DE LA SALUD
Se enfoca en la interacción entre la mente y
el cuerpo.
 Entender como influyen los factores
psicológicos en el bienestar y la enfermedad.
 El reto para lospsicólogos de la salud es
encontrar maneras de impedir que el estrés
se vuelva física y emocionalmente
debilitante y fomentar la conducta saludable
y el bienestar.


INVOLUCRADO(RESPUESTA DE
LUCHA O ESCAPE)


Sistema nervioso simpático



Adrenalina y norepinefrina.

OTROS ÓRGANOS TAMBIÉN
RESPONDEN

SÍNDROME DE ADAPTACIÓN GENERAL
(SAG)
Reaccionamos al estrésfísico y psicológico
en tres etapas según Cannon
 Alarma




Resistencia



Agotamiento

Diapositiva tomada de: http://
images.slideplayer.es/8/2488999/slides/slide_23.
jpgPERSONALIDAD ANGUSTIADA O TIPO
D

Se caracteriza por depresión, emociones
negativas e inhibición social.



El manejo del estrés es importante para

Prevenir la enfermedad y fomentarla
salud.
Se puede reducir el riesgo a padecer una
enfermedad coronaria por medio de:
• Una dieta baja en grasas
• Técnicas de manejo de estrés (como Yoga y
Relajación profunda)