Cómo Mejorar Tu Estado De Ánimo En 1 Minuto

Cómo mejorar tu estado de ánimo en 1 minuto
A veces nos dejamos llevar por la emoción de nuestros sueños y emprendemos tantas cosas a la vez que nos sentimos desbordados en más de una ocasión porlos acontecimientos, llevándonos a momentos de tensión y stress. Me sucedió recientemente, me lancé sin darme cuenta, a demasiados proyectos a la vez. Algo que tal vez te suene familiar.
Y cuando meencuentro en este estado me veo en la necesidad de reconectar con mi corazón y sentir-me para ver qué es lo realmente importante en cada momento. Por otro lado doy gracias. La acción me ha llevadosiempre a conseguir sueños en mi vida.
Eso sí, si queremos evitar muchos dolores de cabeza innecesarios hemos de tener claro que, en caso de tener varios cometidos a la vez, realizaremos una acción o uncometido cada vez a la hora de poner en práctica nuestros objetivos.

Pues el desborde si tenemos demasiadas cosas en la cabeza al mismo tiempo nos pueden llevar al stress, o a la ansiedad, y abajar nuestra vibración energética a estados que pueden afectar a la relación con los demás en general y, a la relación con nosotros mismos en particular.
Hay algunas técnicas que me han ayudado mucho acalmar mi mente y subir mi energía cuando me he visto en este estado, EFT por supuesto, Hoo ´ponopono y, conectar con mi corazón para subir mi vibración en 1 minuto ¿Cómo? En tan solo 3 sencillospasos que aquí te indico:
1-                 Enfócate en el área donde está tu corazón, te puede ayudar poner tu mano en el centro del pecho.
2-                 Respira a través del corazón. Con lamano aún en el pecho, inspirar a través de la mano, imaginando como el aire oxigena tu corazón, y exhalando también a través de esa mano que está sobre el área del corazón.
Hacer varias respiracioneshasta que sientes que regresas a un estado de paz y bienestar, en donde puedes escuchar a tu corazón más nítidamente pues le estás prestando toda tu atención.
3-                 Recuerda un momento...