caca de mono

Resiliencia
La resiliencia es la capacidad para afrontar y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente no significa no sentir malestar odolor emocional, por ejemplo, la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendouna sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.
Ser resiliente implicaun considerable estrés y malestar emocional, a pesar del cual las personas sacan la fuerza que les permite seguir con sus vidas frente la adversidad o la tragedia, no es algo que una persona tenga ono tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar.

Características de las personas resilientes

Las personas resilientesposeen tres características principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.

Soncapaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro,  controlar sus emociones, y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis.Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión. Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y piensanque pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías. También se consideran competentes y confían en sus propias capacidades. Son empáticos. Es decir,tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas. Y por último, Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción...