calentamiento

CALENTAMINTO
El calentamiento deportivo es un conjunto de serie de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo paraun mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas. http://es.wikipedia.org/wiki/Calentamiento_deportivo
CALENTAMIENTO GENERAL
En el calentamiento generalse realizan ejercicios de todo tipo, desplazamientos, movimientos articulares, ejercicios de coordinación, carreras, saltos, etc. siempre intentando calentar el mayor número de músculos posible.http://www.educacionfisica30.com/ejercicios/calentamiento/3/calentamiento_general.html
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
Se realiza siempre después del general y comporta ejercicios propios de undeporte o actividad determinada.  Por ejemplo: si el calentamiento se realiza para un partido posterior de baloncesto, en esta parte se incluirán ejercicios propios del baloncesto tales como: ruedade pases, lanzamientos, entradas a canasta, bote de balón, etc. http://www.educacionfisica30.com/ejercicios/calentamiento/3/calentamiento_especfico.html
TIPOS DE CALENTAMIENTO:
*ACTIVO:
Estese realiza a partir de actividades físico deportivas,  mediante actividades físico - deportivas, ejecutando movimientos. Con este calentamiento se consigue un aumento de la irrigación sanguíneacasi 6 veces superior al logrado mediante procedimientos de tipo pasivo. http://www.efdeportes.com/efd108/el-calentamiento-tipos-y-fases.htm
*PASIVO:
Cuando no se emplean actividades físico -deportivas, utilizando procedimientos como el masaje, diatermia o hidroterapia. Suelen ser complemento del calentamiento activo, previniendo débilmente de lesiones.http://www.efdeportes.com/efd108/el-calentamiento-tipos-y-fases.htm
ACTIVO ESTÁTICO:
Ejercicios que no implican un movimiento muscular observable. Objetivo: activar los grupos musculares y las articulaciones implicadas....