Calentamiento
Páginas: 3 (683 palabras)
Publicado: 9 de diciembre de 2012
CALENTAMIENTO
Movemos los brazos lateral mente 10 veces, después movemos lo brazos para al frente en forma de circulo otras 10 veces después hacemos el mismo procedimiento de círculos pero ahora elmovimiento será para atrás.
Después movemos la cabeza a los lados 5 veces cada lado después hacemos movimiento de circulo 10 veces 5 para un lado y 5 para otro .
Después movemos la cadera enforma de circulo 10 veces 5 para un lado y 5 para otro lado.
Después flexionamos las rodillas 10 veces
Para terminar el calentamiento movemos los tobillos de manera circular 5 veces cada uno.DESARROLLO
Dividir la cancha en filas después de eso acomodarse, ya hecho eso el primero de la fila brincara solo con la pierna derecha hasta la segunda línea después cambiara de pierna y brincara hasta la3 línea con l apierna izquierda acabando brincara hasta la 4 línea con los dos pies, acabando esto correrá hasta acabar ese tramo y regresara haciendo lo mismo hasta pasar la estafeta.RECUPERACION
Para terminar la actividad física todos inhalaremos y exhalaremos para recuperarnos de la actividad anterior.
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el usodel cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de lacorporidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividadescaracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.1
Que son las capacidades fisicas:Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestionn la posibilidad de poner en practica cualquier actividad fisico-deportiva, y que en su...
Movemos los brazos lateral mente 10 veces, después movemos lo brazos para al frente en forma de circulo otras 10 veces después hacemos el mismo procedimiento de círculos pero ahora elmovimiento será para atrás.
Después movemos la cabeza a los lados 5 veces cada lado después hacemos movimiento de circulo 10 veces 5 para un lado y 5 para otro .
Después movemos la cadera enforma de circulo 10 veces 5 para un lado y 5 para otro lado.
Después flexionamos las rodillas 10 veces
Para terminar el calentamiento movemos los tobillos de manera circular 5 veces cada uno.DESARROLLO
Dividir la cancha en filas después de eso acomodarse, ya hecho eso el primero de la fila brincara solo con la pierna derecha hasta la segunda línea después cambiara de pierna y brincara hasta la3 línea con l apierna izquierda acabando brincara hasta la 4 línea con los dos pies, acabando esto correrá hasta acabar ese tramo y regresara haciendo lo mismo hasta pasar la estafeta.RECUPERACION
Para terminar la actividad física todos inhalaremos y exhalaremos para recuperarnos de la actividad anterior.
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el usodel cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de lacorporidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividadescaracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.1
Que son las capacidades fisicas:Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestionn la posibilidad de poner en practica cualquier actividad fisico-deportiva, y que en su...
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