calidad de vida y trabajo

Estilos de vida y de trabajo

Un acto repetido forma un hábito. Varios hábitos forman una costumbre y varias costumbres crean una forma o estilo de vida. Estos están íntimamente ligados al tipo de personalidad, a la escala de valores, al nivel de autoestima, y a las condiciones laborales, sociales y económicas. Todas estas circunstancias hacen que el individuo elija: su profesión, el círculode amistades, la forma y el espacio para descansar, qué hacer en familia, etc.




Manejo del tiempo

El factor tiempo es uno de los principales generadores de estrés en la vida actual y quien no lo aprenda a manejar, se verá sometido a la tiranía eterna de lo urgente, aplazando siempre aquellas actividades vitales para el bienestar y desarrollo personal.






Manejo del dineroConstituye junto con el manejo del tiempo, uno de los principales focos de estrés, pues cuando los gastos superan los ingresos, una gran ansiedad y desesperación suelen apoderarse de la persona, teniendo generalmente que recurrir a nuevos préstamos para solucionar en el corto plazo la situación. De esta manera se genera un círculo vicioso de endeudamiento, que hace que a la vez se pierda elgusto y el sentido del trabajo y la vida en general, pues aparece la sensación de que sólo se trabaja para pagar deudas.





Motivación por el trabajo

Es el interés que una persona siente por la actividad o el trabajo que realiza, llevándola a experimentar preferencias, persistir en una labor dada o a comprometer más esfuerzo en ella. Los efectos de la motivación se reflejan en eldesempeño. Es por eso que quien no siente interés por su trabajo, cualquier cambio o exigencia lo perturba, generándole estrés.





Ajuste a la ocupación

Es la correspondencia entre las habilidades, necesidades y objetivos de la persona y los requisitos y oportunidades del cargo que desempeña. Los individuos que realizan trabajos a los que no están adaptados, encuentran mayor potencial deestrés y una alta probabilidad de producir reacciones negativas.





Condiciones de trabajo

Existen condiciones de tipo físico, psicológico y social que generan sentimientos de insatisfacción y estrés. Algunas de estas son: el ruido, las temperaturas extremas, el aislamiento, los altos ritmos de trabajo, los conflictos con compañeros o superiores, la rotación de turnos, los estilosde mando, el contenido de trabajo, entre otros aspectos propios de la gestión administrativa.

Dependiendo del tipo de elecciones que hagamos podremos esperar dos clases de resultados: mejor calidad de vida o afecciones de la salud y disminución del crecimiento persona.













QUE SON ESTILOS DE VIDA SALUDABLE?
Los estilos de vida saludable son un estrategia global, que haceparte de una tendencia moderna de salud, básicamente está enmarcada dentro de la prevención de enfermedades y promoción de la salud, tal vez el momento clave o el inicio de esta tendencia fue en el año 2004 y se genero por una declaración de la organización mundial de salud, para mejorar los factores de riesgo como la alimentación poco saludable y el sedentarismo.Los estilos de vida sondeterminados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social.
4. En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidadde vida, que al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales – espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades y desarrollo humano. Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludable podrían ser:Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la...