calidad de vida
Páginas: 2 (312 palabras)
Publicado: 23 de febrero de 2014
¿QUE ES LA CALIDAD DE VIDA?
A un concepto que hace alusión a varios niveles de la generalidad, desde el bienestar social o comunitario hasta ciertos aspectos específicos de carácterindividual o grupal. Por lo tanto, calidad de vida tiene diferentes definiciones desde el aspecto filosófico y político hasta el relacionado a la salud.
¿COMO SE LOGRA LA CALIDAD DE VIDA?para lograr una mejor calidad de vida es necesario darse un tiempo para aliviar el estres del diario vivir.
Comienza por integrar el ejercicio a la vida cotidiana en vez de forzar el cuerpo conprácticas extenuantes.
Otra opción es caminar más en vez de usar el auto o el colectivo, por ejemplo.
No olvidar las virtudes terapéuticas del buen humor y el afecto. Abrazar, besar yjugar previenen y curan males.
El lenguaje del cuerpo expresa lo que nos cuesta decir: aprovechémoslo.
Hay que convivir con el cuerpo que nos toca, por eso es necesario protegerlo. Revisar lapostura física que adoptamos nos puede evitar muchas visitas al médico.
La luz es un excelente antidepresivo. En aquellos países fríos donde los días son muy cortos, este problema emocionales más común que en otras partes del mundo.
Por lo tanto, es muy saludable pasar algunos momentos al aire libre, todos los días, respirando hondo y tratando de relajarse.
Cantar, leer,pintar y tocar instrumentos son actividades que nos liberan de tensiones.
Hay una gran diferencia entre dominar las emociones y reprimirlas. En el primer caso reconocemos que estamos enojados. Enel segundo, nos lo negamos. Hay enojos que nos sirven para que no nos lastimen; permítase tenerlos.
Escribir un diario íntimo puede beneficiar a aquellos que no saben cómo conectarse consus sentimientos más profundos.
También ayuda a comprenderse y aceptarse.
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A un concepto que hace alusión a varios niveles de la generalidad, desde el bienestar social o comunitario hasta ciertos aspectos específicos de carácterindividual o grupal. Por lo tanto, calidad de vida tiene diferentes definiciones desde el aspecto filosófico y político hasta el relacionado a la salud.
¿COMO SE LOGRA LA CALIDAD DE VIDA?para lograr una mejor calidad de vida es necesario darse un tiempo para aliviar el estres del diario vivir.
Comienza por integrar el ejercicio a la vida cotidiana en vez de forzar el cuerpo conprácticas extenuantes.
Otra opción es caminar más en vez de usar el auto o el colectivo, por ejemplo.
No olvidar las virtudes terapéuticas del buen humor y el afecto. Abrazar, besar yjugar previenen y curan males.
El lenguaje del cuerpo expresa lo que nos cuesta decir: aprovechémoslo.
Hay que convivir con el cuerpo que nos toca, por eso es necesario protegerlo. Revisar lapostura física que adoptamos nos puede evitar muchas visitas al médico.
La luz es un excelente antidepresivo. En aquellos países fríos donde los días son muy cortos, este problema emocionales más común que en otras partes del mundo.
Por lo tanto, es muy saludable pasar algunos momentos al aire libre, todos los días, respirando hondo y tratando de relajarse.
Cantar, leer,pintar y tocar instrumentos son actividades que nos liberan de tensiones.
Hay una gran diferencia entre dominar las emociones y reprimirlas. En el primer caso reconocemos que estamos enojados. Enel segundo, nos lo negamos. Hay enojos que nos sirven para que no nos lastimen; permítase tenerlos.
Escribir un diario íntimo puede beneficiar a aquellos que no saben cómo conectarse consus sentimientos más profundos.
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