cambio de habitos

Programa

Cambia de Hábitos
Programa de alimentación y coaching de
catorce días para permitirle a tu cuerpo
regresar a su estado natural de salud, perder
grasa, desintoxicarte, nutrirte celularmente y
aprender cómo lograr y sobre todo mantener
una vida saludable.
¡Vive los beneficios de los jugos verdes!

Por Valeria Lozano

Introducción

¿Cuándo cambié de Hábitos?

no era lomismo, y comencé a “cuidarme” y así comenzó mi interés por la salud en general y me volví devota de “La Antidieta” (libro de Harvey & Marilyn Diamond) y aún utilizo varios
principios de este tipo de alimentación ya que los ciclos de
desintoxicación que sustenta son muy similares a los descritos
en el Ayurveda, en lo cual creo firmemente como “La ciencia de
la vida”. Avanzando en este camino metopé con lo LIGHT, no
sólo me topé si no que me comí todo lo que anunciaba ser
light, sugar free, fat free y todo lo cero calorías que encontraba.
Y de repente, (aquí es donde la vanidad hizo su tarea) empecé
a notar que mi piel era muy seca, y que empezaba a tener problemas de acné y espinillas, que no eran exagerados, más no
me hacía sentido ser tan “sana” (ya que hacía ejercicio me mantenía enmi peso perfecto, todo lo que comía era light) y tener
la piel (el órgano más grande) tan lastimada – después entendí
que no era lastimada, era intoxicada. Pasé por todos los tratamientos dermatológicos que habían, desde los más sencillos y
baratos hasta los más costosos (tanto económicamente, como
para mi organismo) y jamás encontré algo que me solucionara
este problema de la piel de manerapermanente.

Todo empezó realmente por vanidad. Cuando comencé la preparatoria tenía un metabolismo envidiable, comía de todo y las
cantidades eran mucho más de lo necesitaba seguramente. Algunas veces llegué a jugar competencias contra el apetito masculino y (orgullosamente en ese momento) gané todas las veces. De repente, llegando a los veintes, me percaté de que ya

Al igual que con lapiel, tenía que vivir “a dieta”, estaba totalmente convencida que el plátano, las tortillas, frutas dulces, lentejas, arroz y demás, jamás serían para mí; al menos no para
mi versión delgada. Así que, entre turbulencia emocional que
vivía en ese momento aunado al tema de vanidad, caí en un

¿Por qué cambiar de hábitos?
Cada vez somos más los que nos interesamos por nuestra salud y la de losnuestros. Estamos viviendo un despertar general
referente a la salud, alimentación, nutrición real que nos invita
a empezar este cambio, así que debemos hacer un esfuerzo
común para que esto suceda. Hacer un movimiento positivo
que nos ayude a mejorar nuestra salud, estilo de vida y nuestra
sociedad en general, impactando en nuestras vidas y la de
nuestras familias para poder hacer un mundomejor. Parece
utopía pero con empezar por nosotros mismos es suficiente.

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círculo vicioso, ya que cada vez me estresaba más y como resultado me brotaba más el problema de la piel. Por lo que de
una manera o de otra, se dio que me enfocara en meditar. Así
que aprendí técnicas de meditación en retiros y cursos impartidos por Deepak Chopra (una de mis personas favoritas) y
comencé a ver mi“problema de acné” como una llamada de
atención que mi organismo gritaba y tenía que salir de la única
manera que yo (mujer vanidosa al fin) podría poner atención.
Es tan sabio nuestro cuerpo que siempre grita de la manera
que sabe que le pondremos atención.
Así fue como la meditación se volvió parte central de mi vida.
Mi apetito espiritual estaba totalmente satisfecho, pero aún faltaba algo, yaque tanto la cafeína, como el consumo de alimentos light (splendas, licuados de proteína, pastillas para quemar
grasa etc.), me tenían tan alejada de mi centro, que era imposible aspirar a tener una relación genuina conmigo misma, ya
que tanta alteración me tenía desconectada de mí y mi piel era
testigo.
Y entonces comencé con la nutrición holística. Me envolví en
este mundo de la...